День борьбы с остеопорозом провели для пациентов Коломенской больницы
20 октября отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. В этот день у жителей Коломны, обратившихся в поликлинику Подлипки, была возможность узнать, насколько прочна их костная ткань и что делать, чтобы предотвратить развитие опасного заболевания.
Остеопороз — действительно коварное заболевание. Оно практически никак не проявляет себя до появления переломов. Тяжелее и дольше всего идёт восстановление после перелома шейки бедра — это заболевание надолго ограничит вашу активность, а при наличии сопутствующих заболеваний (например, сахарный диабет) или иных проблем способно привести к инвалидности. Поэтому лучше не дожидаться переломов «на ровном месте», а своевременно принять меры и пройти обследование.
Профилактика остеопороза необходима в течение всей жизни человека, начиная с внутриутробного возраста: это достаточное поступление в организм кальция и витамина D (что в наших пасмурных широтах очень существенно), достаточная физическая активность, контроль веса, отказ от вредных привычек, умеренное употребление кофе. Женщинам в менопаузе необходима заместительная гормональная терапия, так как женские половые гормоны защищают кости от вымывания кальция.
Кроме проверки состояния костей на денситометре и последующей консультации эндокринолога, пациенты поликлиники приняли участие в занятии лечебной физкультурой. О том, какая физическая активность полезна для профилактики и при заболевании остеопорозом, а от чего следует воздержаться, рассказала инструктор ЛФК Светлана Сухочева.
Напротив, избегать следует прыжков, резких движений и поворотов туловища, спортивных игр, связанных с такими движениями и падениями (баскетбол, езда на велосипеде, коньки). При садово-огородных работах учитесь правильно поднимать тяжести, чтобы не перегружать спину.
После комплекса упражнений все желающие прослушали лекцию об остеопорозе кандидата медицинских наук Наталии Кравцовой. В конце состоялась дегустация продуктов, богатых кальцием и рекомендованных к употреблению всем, кто в группе риска, а также небольшая викторина с призами.
Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев отметил важность командной работы в сфере здравоохранения. Он подчеркнул, что сегодня главные врачи, руководители отделений имеют возможность прямой связи с министром здравоохранения области, а также представителями власти.
По его словам, постоянный диалог помогает решать проблемы и слышать новые инициативы, чтобы система здравоохранения работала более эффективно.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzc5OWU0Yjg1LWFlZjktNGIzYi1hOTgwLTExZjc0ZTNjMjI0NS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAyLzAxLzIwMjYwMTE3XzE1NDEzNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVoMG10dmE4a3ByaHFvOW8zaWR2dThkZWxlZ3gtaWhpZmMyanJzZTlpb3F0a3F4eXlqLXJ3Y3k3aWRoNnRyMW5qMTFhZm5jeDVxbmZqZi1lLXZqemd3bHYtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAzLzEwLzIwMjYwMjEwXzE0NDExMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2MxOTRlOWNiLWFlYWUtNDkxMS05ZTg2LWMyMmRkOWE1MzUyNC0xLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMDMtMTItMTMtMjAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3NzYW1xbHBjenFycWdwanRjeTZxa2w1ZHZpazRoend3NXdjNGJhbWlobTJoeGo4ejNyeXZjbHVlazNzZm5rYndxZnpreXdteGpyanZrNjhsZGZ2cWl0dnAtMS5qcGc.webp)