:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzI1ZTBiOTEwOTNkNDhkMWYzNjVmZDQzYzdjYzItMTU3MTk4M18wMnJtNVc3LmpwZw.webp)
Коломенцам объяснили, как сохранить здоровым свое сердце
Главным залогом здорового сердца является отказ от курения и алкоголя, напомнили специалисты Московского областного наркодиспансера.
В России стартовала Неделя ответственного отношения к сердцу, которая проходит в честь Всемирного дня сердца 29 сентября. Медики в связи с этим рассказали жителям Подмосковья об основных правилах, которые позволят сохранить здоровье «пламенного мотора» на долгие годы.
Специалисты, помимо отказа от курения и спиртного, советуют правильно питаться, кушать больше фруктов, овощей и полезных жиров. Также нужно следить за своим весом, ведь чем больше он, тем сильнее нагрузка на сердце.
Лучше всего регулярно заниматься физическими упражнениями и не забывать проходить медосмотры, а также держать по контролем артериальное давление.
По его словам, специалисты наркодиспансера помогут подобрать такие способы и методы, которые подойдут конкретному пациенты и помогут ему отказаться от курения и алкоголя. А это в свою очередь сохранит здоровье сердца.
Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев призвал увеличить рекламу диспансеризации на федеральном уровне, поскольку ее прохождение сказывается на увеличении продолжительности жизни населения.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9xTURlT1NJMW9PQ0s4cmt6cFFzVWJuZFlUMTYyUWZqQnFnZEdhMHZhLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2FydGljbGVzaW1hZ2UyMDI2MXRkeWRzcDViaW1nLTMzMzEtb3NwZjdvYV9qR0RDdWtILmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2ltZy05Njg3LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNi8wMS9IeERRaWhmSFMxa1pzV2dIUnFMZmFtcnM5d3N4RjF1MmpLQmtTTWR4LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2hvbWUtb2ZmaWNlLXdvcmtzdGF0aW9uLW9mZmljZS1idXNpbmVzcy1ub3RlYm9vay1tYWNib29rLWFpci1wb3J0YWJsZS1kZXZpY2UtY29tcHV0ZXItMTMzODkyOF9CeTBnSG9rLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltZy02MDE1LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltZy02MDI1X1JNVkRrbW8uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltZy02MDEwLTJfRmluenNrbS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltZy02MDgyX29peFh5R1EuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltZy02MDA3LTJfaGdDcmdQNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2ltZy02MDE2X2pVZHZYRXEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzMzMDk5NTdfZEt0S2NGNi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzMtdm9zc3Rhbm92bGVuaWUtb3N2ZXNjaGVuaWphLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2hhbmQtYW5kLXBlbi13cml0aW5nLXdoaXRlLWxhcHRvcC0xMjExMzc3X0xWc3Jhck8uanBn.webp)