Зарядка вместо кофе: как пенсионеры Королева встречают утро

Каждое утро в микрорайоне Юбилейный Королева
можно увидеть энергичную компанию женщин старшего возраста из отделения
социальной реабилитации. Эти пенсионерки выбирают гимнастику на свежем воздухе
благодаря близости парка и озера с оборудованными зонами отдыха и спорта. Об этом
рассказали в Министерстве социального развития Московской области.

Особенно вдохновляет Зинаида Агафонова, недавно отметившая 90-летие, которая с удовольствием продолжает заниматься на улице.

Специалисты реабилитационного центра отмечают, что утренняя гимнастика в парке положительно влияет на здоровье пожилых людей. Солнечный свет способствует выработке витамина D, укрепляет кости и иммунную систему. Физическая активность на свежем воздухе также стимулирует выработку эндорфинов, улучшая настроение и снижая уровень стресса.

Кроме физической пользы, занятия способствуют социальным взаимодействиям, помогая предотвратить одиночество. Регулярные упражнения на природе являются доступным и эффективным способом поддержания здоровья и хорошего самочувствия пожилых людей, позволяя им наслаждаться активной и долгой жизнью.

Ранее REGIONS сообщил, что бабушка стала звездой ретро-дискотеки в честь Дня города в Королеве.