Психолог из Королева рассказала о признаках и методах борьбы с профессиональным выгоранием

В Московском областном клиническом наркологическом диспансере прошла встреча, посвященная проблеме профессионального выгорания, особенно актуальной для сотрудников, работающих в сфере «человек-человек». Клинический психолог Юлия Жеравова поделилась с коллегами признаками выгорания и эффективными методами борьбы с ним, сообщили в Министерстве здравоохранения Подмосковья.

По словам психолога, симптомы профессионального выгорания включают физическую усталость, колебания артериального давления, бессонницу, эмоциональное безразличие, пессимизм, снижение концентрации внимания и раздражительность. Сотрудники, находящиеся на грани выгорания, могут терять интерес к работе, ограничивать социальные контакты и ощущать недостаток внимания со стороны коллег.

Жеравова подчеркнула, что существуют эффективные методики, позволяющие справиться с выгоранием на рабочем месте. К ним относятся навыки саморелаксации и практики переключения внимания. Важным аспектом является умение переключаться с внешнего мира на внутренний, что помогает отвлечься от проблем и навязчивых мыслей.

Пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области сообщила, что жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону «122».

Ранее сообщалось, что полицейские и психолог рассказали ученикам из Королева о важности отказа от вредных привычек.