logo/ Королёв
/новости Московской области

Врачи НИКИ детства рассказали, как укрепить иммунитет детей и снизить риск заболеваний в осенне-зимний период

/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Чердаков
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Евгений Чердаков
Главный педиатр Минздрава Московской области, директор НИКИ детства, профессор Нисо Одинаева поделилась своими рекомендациями по питанию и поведенческим правилам, которые помогут снизить риск заболевания детей и укрепить их иммунитет в осенний период.
— рассказала Нисо Одинаева.,
«Главное, о чем нужно помнить любому родителю, ребенок должен находиться в здоровой среде. Если рядом с малышом кто-то болеет, желательно максимально ограничить контакты и использовать средства индивидуальной защиты, чтобы избежать заражения ребенка. Переутомление, недостаток сна и дефицит свежего воздуха могут быстро привести к истощению организма, и ребенок станет уязвим для различных инфекций. Избежать этого поможет распорядок дня»,

Сбалансированное питание также играет важную роль в укреплении иммунитета. Одинаева рекомендует включать в рацион детей мясные, рыбные и молочные продукты, овощи и фрукты. Эти продукты содержат необходимые питательные вещества, способствующие здоровью и сопротивляемости организма детей.

Жизненно важным фактором для укрепления иммунитета являются ежедневные прогулки на свежем воздухе, продолжительностью хотя бы полчаса. Эти прогулки помогают организму развить естественные защитные реакции и укрепляют общую жизненную силу. Активные игры, спортивные состязания, зарядка и закаливание по утрам также содействуют укреплению организма и способны помочь избежать негативного влияния вирусов.

Дополнительно специалист напоминает о необходимости соблюдения правил гигиены, таких как тщательное мытье рук после прогулки и перед едой. Она советует делать влажную уборку помещений не реже одного раза в сутки и рекомендует проветривать детскую комнату хотя бы раз в день в течение полчаса. Эти меры помогут предотвратить заражение вирусами и снизить вероятность заболевания.

В ежегодном обращении к жителям Московской области губернатор Андрей Воробьев обратил особое внимание на развитие и модернизацию системы здравоохранения.

— сказал Андрей Воробьев.,
«Первичное звено — самый тяжелый участок. Это очевидно, не все врачи туда стремятся. У нас 406 поликлиник, 200 амбулаторий, куда каждый день приходят 200 тысяч человек. Весной и осенью, когда ОРВИ или грипп, количество посещений в поликлинику доходит до 240 тысяч человек. И каждому нужна забота, внимание, своевременная квалифицированная помощь. Поэтому мы делаем удобные регистратуры и места ожидания, вводим электронную запись. Самые загруженные кабинеты мы располагаем на первом этаже, чтобы лишний раз не бегать по лестнице. Выдача справок также находится в удобном месте. В 50 поликлиниках все мы уже сделали по новому стандарту, в этом году еще 100 поликлиник также будут соответствовать всем необходимым требованиям»,