Фото: t.me/kuz_les
Фото: t.me/kuz_les

Долголеты Котельников - большие любители скандинавской ходьбы


/Главная /Котельники
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Котельники
Автор текста:
Кирилл Софьинский

Коллектив скандинавской ходьбы собрал вокруг себя единомышленников, которые увлечены этим видом активности, наслаждаются совместными занятиями и общением, поддерживают друг друга и своего инструктора.

Loading...

Видео: t.me/kuz_les

Скандинавская ходьба популярна среди пожилых людей, так как этот вид фитнеса прост и доступен для них. Для многих участников эти занятия становятся отдушиной, возможностью отвлечься от ежедневных забот. Таким образом, скандинавская ходьба для пожилых людей не только улучшает здоровье, но и открывает возможности для социализации.

В Кузьминском лесопарке, как обычно по вторникам и четвергам, программа начинается с утренней зарядки, затем проходят занятия скандинавской ходьбы под руководством тренера из МАУ ДО СШ «Котельники», Михаила Набокина, в рамках проекта «Активное долголетие».

Фото: t.me/kuz_les
Фото: t.me/kuz_les

Сегодняшнее занятие собрало 8 участников клуба «Активное Долголетие», самый пожилой из которых достиг 84 лет.

  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    Кардиолог из Котельников объяснил, как отличить сердечную боль от межреберной невралгии


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Ощущение боли в грудной клетке может быть вызвано множеством факторов, начиная от проблем с пищеварением и костными заболеваниями, и заканчивая болезнями молочной железы и сердечно-сосудистыми нарушениями. Межреберная невралгия также является одним из состояний, способных провоцировать грудные боли.

    Олег Сорочкин, кардиолог из Котельниковской городской поликлиники, уточнил, что сердечная боль обычно характеризуется жгучими и давящими ощущениями, появляющимися при физической нагрузке и проходящими через три-пять минут после прекращения движения. Эту боль могут вызвать также резкое повышение артериального давления или сильный стресс, и она исчезает при нормализации давления и устранении стресса.


    «Иногда эквивалентом боли в сердце может быть просто одышка. В редких случаях боль может возникать после того, как человек плотно поел, или при выходе из теплого помещения на холодный воздух. Важно понимать, сердечные боли на пустом месте возникают крайне редко, им должны сопутствовать какие-то предрасполагающие факторы риска», — рассказал врач-кардиолог Котельниковской городской поликлиники Олег Сорочкин.

    Врач рассказал, что межреберная невралгия, наоборот, проявляется длительными ноющими или колющими болями в грудной клетке, которые не связаны с физической активностью. Эти болевые ощущения могут изменяться при нажатии на болезненную область, глубоком вдохе или смене позы.

    При межреберной невралгии боль распространяется вдоль нерва, и пациент обычно может точно указать ее локализацию. Чаще всего она ощущается слева в грудной клетке, в той области, где обычно ищут сердце. В случае сердечных проблем боль локализуется за грудиной и сопровождается затрудненным дыханием, одышкой, нехваткой воздуха, а иногда тошнотой и рвотой. Врач рекомендовал при появлении сильных жгучих и давящих болей в груди, переходящих в левую руку, спину или нижнюю челюсть, и сопровождаемых тошнотой и рвотой, немедленно обратиться к медикам и вызвать скорую помощь.

    В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием можно самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.

  • Фото: Ольга Фельдфебелева
    Фото: Ольга Фельдфебелева

    В любую погоду по субботам: в Котельниках действует общество любителей бега «5 верст»


    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Котельники
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    В Кузьминском лесопарке в субботу 20 июля прошел очередной забег добровольной группы поклонников бега «5 верст». На дорожках лесопарка можно было увидеть не только местных жителей Котельников, но и приезжих из прилегающих районов Подмосковья.

    Фото: Ольга Фельдфебелева
    Фото: Ольга Фельдфебелева

    «Я сегодня бегу первый раз, потянулась за мужем, он бегает давно. Для меня это способ преодоления себя и мотивация. И невозможно не заметить, что здесь классная дружная атмосфера, очень гостеприимная, хочется возвращаться», – рассказала жительница Котельников Любовь.

    Забеги «5 верст» представляют собой весьма демократичный вид спортивного отдыха. По субботам, независимо от погодных условий, к девяти утра на главной аллее Кузьминского лесопарка собираются все, кто хочет пробежаться в компании друзей. Участвовать могут семьи, дети и даже собаки (на поводке). Можно бежать в любом темпе, или идти пешком. Заблудиться вряд ли получится — маршрут длиной в пять километров помечен фишками и группа замыкается волонтером в яркой майке.

    Фото: Ольга Фельдфебелева
    Фото: Ольга Фельдфебелева

    Если у вас есть спортивный опыт, можно пробежать дистанцию на время — результат фиксируется на финише, а в специальном приложении легко отслеживать свой прогресс. В конце пробежки всех ждет чай с полезными вкусняшками, предоставленными волонтерами проекта. Маршрут «5 верст» был открыт в Котельниках осенью прошлого года, когда город стал официальным участником Всероссийской автономной некоммерческой организации «Паркран», целью которой является развитие спорта.


    «Если есть огромное желание бегать, найти новых друзей, да просто начать свои выходные с заряда бодрости – приходите к нам, мы рады всем!» – заключила организатор котельниковского филиала «5 верст» Ирина Ермакова.
    Фото: Ольга Фельдфебелева
    Фото: Ольга Фельдфебелева
  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    В России зафиксированы случаи заражения лихорадкой Западного Нила


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /важно
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    /важно

    В России зафиксированы случаи заражения лихорадкой Западного Нила, передающейся через укусы комаров, о чем 21 июня сообщила пресс-служба Роспотребнадзора.

    Как уточнили в ведомстве, большинство заболеваний было завезено из других стран.

    Специалисты Роспотребнадзора отметили, что это заболевание распространено в регионах с теплым климатом, из-за чего в южных частях России его также можно встретить. Кроме того, в связи с изменением климата, возникла угроза заражения и в Центральной России, а также в Поволжье.

    Недавно, например, комары, переносящие вирус лихорадки, были обнаружены в Финляндии и Северной Карелии.

    В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что котельниковцы в случае недомоганий записаться к врачу на прием могут самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.

    Ранее сообщалось о том, что из-за сильной жары в лесопарках Котельников появились гигантские южные осы.

  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    Жители Котельников могут проверить свое здоровье на этих выходных в соседних округах


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /важно
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    /важно

    В эти выходные жители Котельников смогут проверить свое здоровье в соседних округах - Дзержинском и Люберцах.Об этом сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.


    «Каждые летние выходные жители Подмосковья могут совместить приятное с полезным: прогуляться на свежем воздухе с близкими и проверить состояние своего здоровья. Это очень удобно, потому что не все могут обратиться вполиклинику в будние дни. В парках можно проверить основные показатели здоровья, по которым врачи понимают, требуется ли какая-то более глубокая диагностика в поликлинике или нет», - сказал министр здравоохранения Московской области Алексей Сапанюк.  
    Источник: министерство здравоохранения Московской области
    Источник: министерство здравоохранения Московской области

    В случае необходимости пациенты будут направлены на более обширное обследование в поликлинику. Для прохождения профосмотра требуется иметь при себе паспорт и полис ОМС. Результаты обследования поступят жителям в личный кабинет пациента на портале «Здоровье».

    В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием можно самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.

  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    Котельниковцам рассказали, как отличить укус инфицированного клеща


    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский

    Лето – время не только для солнечных ванн, купания и вечерних прогулок, но и для скрытых угроз, таких как клещи. Эти насекомые часто атакуют людей, когда те наслаждаются теплой погодой и ярким солнцем.

    Если вы заметили странное пятно на своём теле, не стоит сразу паниковать: возможно, это след от безопасного насекомого. Медики поделились главным симптомом укуса заражённого клеща, при обнаружении которого необходимо обратиться к врачу.

    Наиболее тревожным признаком является появление вокруг укуса круглого красного пятна (эритемы), которое с течением времени разрастается. Другие симптомы включают повышенную температуру, ломоту в теле и общее ослабление.

    Клещи переносят такие опасные заболевания, как болезнь Лайма, энцефалит и другие серьезные инфекции, способные привести даже к летальному исходу.