Диетолог порекомендовала россиянам этой осенью почаще есть манго

Пережить суровое испытание осенних холодов для организма представляется поистине сложной задачей. Но на помощь нам приходят определенные продукты, способные смягчить воздействие непогоды и избежать проблем.

Один из таких продуктов был рекомендован диетологом Анастасией Кондауровой. Эксперт советует россиянам в текущем сезоне включить манго в свой рацион. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».

В качестве примера, отметим, что среди множества его полезных свойств фигурирует поддержка иммунной системы.

Кондаурова напомнила, что осенью кожа тоже подвергается испытаниям. Манго, в свою очередь, содержит витамин A и другие антиоксиданты, которые помогают увлажнить и улучшить эластичность кожи, предотвращая ее старение и обезвоживание.

Кроме этого, манго способствует заживлению ран, что является особенно актуальным в холодное время года, когда кожа подвергается стрессу.

Еще одним важным аспектом является влияние фрукта на уровень стресса. Удивительно, но исследования показали, что манго способно бороться с плохим настроением.

Кондаурова подчеркивает, что кроме всего прочего, представленный продукт является источником богатых питательных элементов. В его составе присутствует широкий спектр витаминов и минералов, включая такие ценные вещества, как витамины К и Е, калий и магний. Важно отметить, что данные элементы играют непосредственную роль в нормализации работы организма и поддержании общего здоровья.

Офтальмолог рассказал, почему у нынешнего поколения все чаще встречаются проблемы со зрением

Проблемы со зрением у нынешнего поколения встречаются намного чаще, чем у предыдущего. Об этом свидетельствует информация, полученная от российского офтальмолога Виктора Борзых.

Согласно его выводу, эта тревожная тенденция проявляется даже в практическом опыте специалиста. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».

По мнению врача, с течением времени количество людей, страдающих от проблем со зрением, увеличивается, и причина этому заключается в нескольких факторах.

Собеседник подчеркнул, что наши глаза изначально способны смотреть и вблизи, и вдали.

Если заметите ухудшение зрения у себя или у ребенка, рекомендуется обратиться к специалисту, который назначит соответствующее лечение.

Психолог рассказала, по каким признакам выявить депрессию у пожилых людей

Депрессия — сложное состояние, присущее людям разного возраста. Однако, по мнению экспертов, одинокие пожилые люди особенно подвержены риску развития этого психологического расстройства.

Психолог Надежда Нарутович приводит некоторые признаки, которые явно указывают на наличие депрессивного состояния у пожилых людей. В случае обнаружения этих признаков, как можно быстрее требуется обратиться к профессиональному психотерапевту. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».

Один из главных сигналов депрессии — это отсутствие интереса к самому себе. У старших граждан, находящихся в таком утомленном состоянии, нередко можно заметить, что они не следят за своей личной гигиеной и редко меняют одежду. И виной здесь не всегда является физическое недомогание.

Психолог указала еще на один признак, который может многим показаться удивительным.

По мнению Нарутович, в подобной ситуации нецелесообразно вмешиваться и пытаться самостоятельно помочь пожилым родственникам, а также обращаться за помощью к традиционной медицине и эксцентричным советам. Согласно ее словам, дети и близкие родственники практически бессильны по отношению к депрессии. Эффективную помощь может оказать только специалист с соответствующей квалификацией.

В областном наркодиспансере рассказали, как сохранить сердце здоровым

Важным условием является отказ от курения и алкоголя, напомнили специалисты.

С 25 сентября  по 1 октября в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября).

Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает напомнить 7 основных правил, как сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии!

Активно познают мир: почему дети говорят во сне, объяснил подмосковный сомнолог

Сноговорение, как и снохождение, распространённое явление среди детей до шести лет. Во Всемирный день сновидений специалист по сну, тревоге и стрессу, сомнолог София Черкасова рассказала о причинах этого расстройства.

Она отметила, что ничего осмысленного из ночных рассказов детей подчеркнуть нельзя. Говоря во сне, люди не рассказывают свои секреты или тайны. Поэтому к такому явлению можно относиться спокойно, если такие эпизоды проявляются не больше нескольких раз за ночь. Как правило, с возрастом их выраженность уменьшается.

Стоит насторожиться если разговоры во сне возникли на фоне поражения центральной нервной системы каким-либо заболеванием или после тяжёлой травмы.

Всемирный день сновидений отмечается 25 сентября. Праздник установлен Международной медицинской ассоциацией по инициативе преподавателя Колумбийского университета. Он призван обратить внимание на важность сна для здоровья человека, а также отметить важность исследования сновидений.