Котельники вдохновляют на здоровую жизнь скандинавской ходьбой

В Кузьминском лесопарке состоялось занятие по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Активное долголетие». Инструктор спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин провел разминку и основное занятие для участников, среди которых были люди разного возраста.

Всего в мероприятии приняли участие 9 человек, самый старший из которых достиг 85 лет.

Все участники отметили, что включение ходьбы в повседневную жизнь способствует улучшению здоровья, настроения и общего самочувствия.

Офтальмолог из Котельников рассказал, сколько времени можно проводить за компьютером

В поликлинике Котельников врач-офтальмолог Елена Тимофеева провела встречу с пациентами, где обсудила важные аспекты сохранения зрения. Елена поделилась, что в современном мире зрение играет ключевую роль в качестве жизни каждого человека.

Она подчеркнула, что значительная нагрузка на глаза идет от экранов и мелкого шрифта, что особо ощутимо с возрастом и может привести к развитию близорукости. Тимофеева советует защищать глаза от ультрафиолетового излучения с помощью специальных темных очков, особенно во время вождения и отдыха на пляже.

Офтальмолог отметила, что достаточное количество витаминов, особенно А, Е и С, помогает сохранить здоровье глаз. Полезными продуктами для этого являются черника, морковь и смородина. В случае дефицита рекомендуется принимать поливитаминные комплексы.

Сохранение зрения возможно при соблюдении простых правил: правильное использование гаджетов, сбалансированное питание, регулярная гимнастика для глаз и отказ от вредных привычек.

Елена рекомендует посещать офтальмолога 1-2 раза в год для своевременного выявления изменений в зрении и поддержания его здоровья.

Ранее сообщалось о том, что современный медицинский центр откроется в Котельниках.

Медики Котельников бьют тревогу из-за вейпов

В Котельниках подростки все чаще начинают использовать электронные сигареты, вызывая тревогу у врачей и родителей. Заведующая педиатрическим отделением местной поликлиники, Ольга Криванова, поделилась своими опасениями по этому поводу.

Недавние исследования показывают, что вейпы содержат никотин, который может вызывать зависимость и плохо воздействовать на мозг молодых людей. Вейпы также могут включать опасные химические вещества.

Кроме того, курение электронных сигарет может ухудшить психическое здоровье подростков. Никотин может вызывать у них тревожность и депрессию, что затрудняет учебу и ухудшает отношения с окружающими. Это может создать дополнительные стрессовые ситуации и повысить вероятность вовлечения в употребление других запрещенных веществ.

Ранее сообщалось о том, как не навредить себе при лечении ОРВИ.

Скандинавская ходьба: секрет бодрого утра в Котельниках

Морозным утром жители городского округа Котельники собрались в Кузьминском лесопарке, чтобы принять участие в мероприятии по скандинавской ходьбе в рамках проекта «Активное долголетие».

Видео: пресс-служба администрации г. о.Котельники

Девять участников, среди которых был и 85-летний житель, с энтузиазмом занялись спортивной разминкой и укреплением иммунитета. Проект «Активное долголетие» призван поддерживать физическую активность и позитивное настроение среди пожилых жителей.

Участники мероприятия подчеркивают, что утро, проведенное на свежем воздухе, заряжает энергией и бодростью на весь день.

Екатерина Томова рассказала, как не навредить себе при лечении ОРВИ

В разгар сезона простудных заболеваний врач-терапевт Котельниковской городской поликлиники Екатерина Томова призывает жителей не начинать прием медикаментов при первых проявлениях ОРВИ.

Врач отмечает, что преждевременное использование жаропонижающих препаратов может стать источником более серьезных проблем со здоровьем.

По словам Томовой, лихорадка служит естественным средством борьбы организма с вирусами и снижать температуру стоит только в случае, если она превышает 38,5 градусов или вызывает существенный дискомфорт. При этом важно строго следовать инструкциям, не превышая рекомендованную дозу.

Ранее сообщалось о том, что в Котельниках завершены фасадные работы нового медицинского центра.