logo/ Котельники
/новости Московской области

Тренировки Макса Топора станут традицией в Новых Котельниках

/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Новости
Автор текста:
Кирилл Софьинский
В городском округе Котельники в жилом комплексе «Новые Котельники», боксер и боец смешанных единоборств Максим Щербаков, известный как Макс Топор, устроил открытую тренировку для местной молодежи. Молодые жители собрались в его зале на воскресную тренировку, где попробовали силы в упражнениях на выносливость и силу под руководством опытного тренера.
«Каждые выходные буду проводить открытые тренировки, направленные на развитие нашей молодежи, делиться опытом и знаниями. Целевая задача — донести до молодежи, что физическая активность является базовым уровнем, на котором строятся все аспекты жизни», — поделился Макс Топор.

Максим Бухаров, тренер местной спортивной школы по дзюдо, выразил надежду, что такие занятия будут продуктивными и помогут молодым людям открыть для себя новые возможности.

«Мы с ребятами пришли в зал, чтобы попробовать себя в новой сфере. На самом деле очень интересно, надеемся на продуктивную и тяжелую тренировку. Хотим научиться чему-то новому, хотим испытать свои силы и способности», — рассказал Максим Бухаров.

В планах Макса Топора проводить также тренировки по ММА и боксу.

Ранее сообщалось о том, что молодые таланты из Котельников заняли второе место в областном Первенстве.

/главное за неделю

Картинка
Строительство

Спорт, наука и творчество: в Котельниках создают среду для развития детей

youtube.com/LudaEasyCook
В центре внимания

Божественную перловку по-монастырски подает шеф из Котельников

istockphoto.com/Orest Lyzhechka
В центре внимания

Новая жизнь: как устранить 4 причины плохого роста рассады в марте

Картинка
Общество

Мощная весна наступает: в апреле в Подмосковье будет теплее на 3-4 градуса

  • Важный элемент питания: врач из Котельников советует есть больше фруктов осенью

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Врач из Котельников, Ирина Андросова, рассказала о важности овощей и фруктов в рационе для достижения хорошего здоровья.
    «Регулярное употребление овощей и фруктов — это надежный способ предотвратить множество хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые, диабет, ожирение. Эти продукты питания являются настоящими кладезями витаминов и минералов. Эти жизненно важные элементы играют важнейшую роль в укреплении иммунной системы, регуляции обмена веществ, поддержании здоровья костей и зубов, а также в защите от свободных радикалов, которые способствуют старению клеток», — делится врач.

    Кроме того, в овощах и фруктах есть растительные соединения, полезные для здоровья. Например, в помидорах содержится ликопин, который уменьшает риск некоторых видов рака, а каротиноиды в моркови улучшают зрение. Эти продукты богаты клетчаткой, что способствует лучшему пищеварению и поддержанию нормального уровня сахара в крови. Овощи и фрукты также помогают поддерживать водный баланс в организме благодаря высокому содержанию воды.

    Некоторые исследования показывают, что богатая овощами и фруктами диета может улучшать настроение и снижать стресс. Ирина Андросова рекомендует добавлять разнообразные овощи и фрукты в ежедневное питание для поддержания здоровья и благополучия.

    Ранее сообщалось о том, что в Котельниках скоро откроется новое медицинское учреждение.

  • Молодые таланты из Котельников заняли второе место в областном Первенстве

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В Котельниках состоялось открытие XVII Турнира по мини-футболу в честь Владимира Александровича Слободчикова. На мероприятии поздравили местных футболистов, которые показали отличные результаты в игровом сезоне 2024 года.

    Детская команда спортивной школы «Котельники» под руководством тренера Андрея Сергеевича Морозова была награждена за второе место в Первенстве Московской области по футболу среди подростковых команд 2012 года рождения. Команда заняла это место в сезоне 2023 года.

    Также на турнире вручили памятный приз Павлу Юрьевичу Кирьянову, тренеру-преподавателю отделения футбола спортивной школы «Котельники». Он стал лучшим бомбардиром Первенства Московской области среди мужских команд в Лиге В-2, забив 25 голов за ФК «Котельники» в сезоне 2024 года.

    Ранее сообщалось о том, что музыкант из Москвы готовит сюрприз для Котельников.

  • Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о.Котельники

    Как 78-летний пенсионер задал темп молодежи в Котельниках

    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В Котельниках прошло занятие участников проекта «Активное долголетие» по скандинавской ходьбе на свежем воздухе. Инструктор из МАУ ДО СШ «Котельники» Михаил Набокин пригласил всех желающих на тренировку в Кузьминском лесопарке.

    Собрались 11 участников, самому старшему из них 78 лет.

    Картинка
    Картинка
    «Скандинавская ходьба — это отличная возможность улучшить свое здоровье и провести время на свежем воздухе с друзьями. Я вижу, как это занятие вдохновляет и объединяет людей всех возрастов», — поделилась Анна Викторовна, участница проекта.

    Скандинавская ходьба становится все более популярной, так как подходит для всех, независимо от возраста или физической подготовки. Она помогает улучшить здоровье и поднять настроение.

  • Юные гимнастки из Котельников показали класс на турнире

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В спортивном центре в Котельниках состоялся турнир по художественной гимнастике под названием «Ярче звезд». На соревнования приехали более 200 гимнасток из Москвы, Подмосковья и других регионов России.

    Отлично выступили спортсменки из спортивной школы «Котельники» под руководством тренера Авроры Игоревны Кленяевой.

    Первые места заняли Амина Магомедова, Лидия Ахмад, Дарья Клешнева и Алия Ахмадзода.

    Серебряные медали завоевали Асият Магомедрасулова, Наира Мавадж и Милана Лаврушкина.

    Бронза у Аминат Магомедрасуловой, Анны Здобновой и Александры Соловьевой.

    Организаторы турнира поздравили участниц с высокими результатами.

    Ранее сообщалось о том, что спортивная школа «Котельники» завоевала бронзу на турнире.

  • Эндокринолог Котельниковской поликлиники рассказала о пользе спорта и диеты при сахарном диабете

    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    В Котельниках врач-эндокринолог Мавиле Аджиасанова объяснила, как важно людям с сахарным диабетом следить за уровнем сахара в крови и вести здоровый образ жизни.

    Таким пациентам рекомендуется считать хлебные единицы, следить за весом и ограничивать потребление соли.

    Кроме того, специалист советует придерживаться сбалансированной диеты, включающей частые приемы пищи — не менее пяти раз в день.

    «Питание должно быть частым — не менее пяти раз в день, и сбалансированным. Рекомендуется употреблять супы на легком бульоне, нежирное мясо и рыбу», — сообщает врач.

    Также в рационе должны присутствовать разнообразные крупы, такие как овсянка, гречка и рис.

    Овощи, зелень, ягоды и фрукты без лишнего сахара также важны.

    «Частоту и интенсивность физической активности следует обсудить с врачом», — добавила эндокринолог.

    Физическая активность и самодисциплина — ключ к успешной борьбе с болезнью.

    Обратите внимание на гигиену, полноценный сон и регулярные прогулки. Важно заботиться о своих ногах и использовать увлажняющие кремы.

    Ранее сообщалось о том, что причина усталости жителей Котельников раскрыта метеорологами.