Врач-терапевт из Котельников советует следить за сроками годности лекарств

Врач-терапевт Котельниковской городской поликлиники Анна Бончукова рассказала о шести основных принципах, важных для ревизора лекарственных средств. По ее словам, большинство людей, особенно пожилых, часто хранят в аптечках старые лекарства, которые давно просрочены. Она подчеркнула, что перед использованием каждого лекарства необходимо проверять его срок годности и утилизировать те, которые уже не годны.

Бончукова также отметила, что важно соблюдать условия хранения, указанные на упаковке. Например, если лекарство должно храниться в прохладном месте, его нельзя держать на кухонном столе. Специальный контейнер для лекарств, требующих низких температур, будет очень полезен. Особенно важно, чтобы люди с хроническими заболеваниями всегда имели запас необходимых препаратов.

Анна также советует обсуждать с родственниками, почему выбрасываются те или иные лекарства. Она пояснила, что некоторые препараты могут не подходить для лечения определенных заболеваний, а гомеопатические средства могут не содержать нужных веществ. Важно помочь пожилым людям разобраться в этом, предложив свою помощь с проверкой лекарств и их работоспособности.

Ранее сообщалось о том, что педиатры Котельниковской городской поликлиники начали выдавать направления в клинический центр им. Рошаля.

Зрелищная ничья: ФК «Котельники» обыграли судьбу в последнюю минуту

Субботний матч в Котельниках стал настоящим испытанием для обеих команд. Игра получилась равной и упорной, полной эмоций и зрелищных моментов. Скоростной гол, забитый Валентином Павловым, стал началом активной борьбы. Но футболисты спортивной школы «Ока» не растерялись и на 38-й минуте матча смогли ответить своим голом. Первый тайм завершился со счётом 1-1.

Второй тайм был еще более драматичным и напряженным. На последних минутах матча футболисты клуба «Ока» забили, казалось бы, победный гол. Но в компенсированное время Павел Кирьянов из футбольного клуба «Котельники» проявил себя как настоящий герой, забив гол и удержав счет 2-2. Итог встречи подчеркивает равенство сил и настойчивость обеих команд.

Ранее сообщалось о том, что Котельники готовятся к Чемпионату по настольной игре «Мое Подмосковье».

В Котельниках выбрали лучших в оказании первой помощи

В Спортивной школе «Котельники» прошел Муниципальный этап Регионального чемпионата по оказанию первой помощи.

Активисты Движения Первых городского округа Котельники продемонстрировали свои навыки и знания в таком важном деле, как оказание первой помощи.

Каждой команде предстояло выполнить 4 задания: пройти тестирование по основам оказания первой помощи и решить 3 ситуационные задачи. Ребята показали отличные умения в устойчивом боковом положении, первой помощи при кровотечениях и переносе пострадавшего.

Подведены итоги муниципального этапа:

3 место заняла команда «Бриллианты» (Котельниковская школа № 1)

2 место досталось команде «Орлы Удачи» (Котельниковская школа № 3)

1 место завоевала команда «Взлет» (Котельниковская школа № 2)

Важно помнить, что правильно оказанная первая помощь может спасти жизнь человеку.

Ранее сообщалось о том, что сбор гуманитарной помощи для бойцов СВО объявили в Котельниках.

Золотая Осень в Котельниках: фестиваль для особенных спортсменов

В Котельниках прошел ежегодный фестиваль «Золотая Осень», организованный спортивной школой олимпийского резерва «Белка» с 2005 года. Это мероприятие собирает вместе спортсменов с ограниченными возможностями и дает им шанс показать свои таланты в конном спорте.

За долгие годы фестиваль стал известным далеко за пределами Москвы и Московской области. В этом году участие приняли спортсмены из разных уголков России: Челябинск, Рязань, Тольятти, Саратов, Выкса, Казань, Барнаул, Киров и Муром. Всего собралось более 400 участников, включая особенных детей из Курска, ЛНР и Белоруссии, для которых организаторы подготовили специальные тренировки, экскурсионную программу, проживание и питание.

«Золотая Осень» дает возможность не только показать спортивные навыки, но и расширить горизонты общения и возможностей. Все участники поражают своим жизнелюбием, оптимизмом и силой духа, что вызывает восхищение и доказывает: нет преград для занятий любимым делом.

Кроме соревнований, для спортсменов и гостей были организованы творческие мастер-классы, вкусные угощения и показательные выступления. Ансамбль песни и пляски Воздушно-космических сил России украсил праздник своим выступлением.

Интересная и насыщенная программа фестиваля никого не оставила равнодушным.

Ранее сообщалось о том, что в Кузьминском лесопарке проводят занятия по спортивному ориентированию.

Здоровое питание: как правильно сбалансировать белки, жиры и углеводы

Жителям Котельников напоминают о важности правильного распределения белков, жиров и углеводов в их рационе для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

По классическим рекомендациям, оптимальное распределение макронутриентов в ежедневном рационе выглядит следующим образом: белки — до 30% от общей калорийности, жиры (предпочтительно растительные) — 20-25%, углеводы — 40-45%.

Зная эти показатели, каждый человек может корректировать свое питание под собственные цели. Для создания рельефной мускулатуры нужно повысить долю белков и добавить физические нагрузки. Для похудения важно уменьшить количество быстрых углеводов, которые могут откладываться в виде жиров.

Ранее сообщалось о том, как нормализовать давление простыми методами.