logo/ Котельники
/новости Московской области9May

Психолог рассказала, как регулярное пребывание в пробках может навредить здоровью

/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Новости Подмосковья
Автор текста:
Кирилл Софьинский
Современные жители, в том числе и те, кто проживает в отдаленных провинциальных городах, регулярно сталкиваются с неприятностью в виде автомобильных пробок. Неудивительно, что эта проблема только усиливается со временем. Те, кто решительно остается в областных центрах или мегаполисах, вынуждены тратить значительное количество времени и нервов, стоя в пробке по несколько часов, а порой и каждый день.

Психолог Катерина Алексеева детально объяснила, как автомобильные пробки негативно влияют на физическое и эмоциональное здоровье человека. Вред, вызванный этим явлением, имеет разнообразные проявления, и далеко не все способны справиться с ним. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье Сегодня».

— предупредила Катерина Алексеева.,
«Стресс нужен нам изначально, чтобы адаптировать организм к сложным обстоятельствам, но если он ежедневный, то это сильная нагрузка для нервной системы. Организм в таком случае можно сравнить с „заглюченным роботом“, который повторяет одно и то же слово. Так и человек просто зависает в состоянии стресса. Как следствие, долгое пребывание в пробках чревато сердечными заболеваниями, паническими атаками, бессонницей, нарушением памяти и потерей работоспособности»,

Кроме того, эксперт упомянул о недавнем исследовании, проведенном Калифорнийским университетом, которое показало, что продолжительное воздействие выхлопных газов в пробках негативно влияет на области мозга, ответственные за сосредоточенность. Это может отразиться на эмоциональном состоянии человека и его производительности в работе.

Для того чтобы защитить себя от потенциального вреда, Алексеева предложила ограничивать открывание окон в автомобиле, использовать кондиционер в режиме циркуляции воздуха внутри машины и развивать свою эмоциональную интеллектуальность.

— подчеркнула психолог.,
«Раздражение, которое водитель испытывает в пробке, может быть осознанным — тогда им можно управлять. Нужно понять, какую эмоцию вы сейчас испытываете, почему, поможет ли она в конкретной ситуации. Таким образом, путем определения и осознанности можно снизить уровень стресса и управлять своими эмоциями. Если же у человека низкий уровень эмоционального интеллекта, то он с трудом распознает свои чувства, быстро выходит из себя и испытывает уровень стресса намного выше»,