:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wOC9tZkpVNTdVZ0ZWaU4wVktLQTFmWENsTzRvd2FtNDFrNkRRYlYwcHZJLnBuZw.webp)
Каждую среду пенсионеры в Котельниках смогут бесплатно заниматься суставной гимнастикой
Для участников проекта «Активное долголетие» в Котельниках возобновляют бесплатные занятия по суставной гимнастике. Проводит их Мастер спорта Международного класса по парашютному спорту, Чемпионка СССР, Чемпионка России по легкой атлетике среди ветеранов — Ирина Ермакова.
Занятия начнутся с 3 сентября и будут проходить каждую среду в 17:00. Посетить их можно в пространстве «Культура на высоте» по адресу: 1-й Покровский проезд, дом №1.
Как отмечает Ирина Ермакова, есть минимум пять причин заниматься суставной гимнастикой. Это:
- улучшение гибкости и подвижности суставов;
- снижение риска травм и болей;
- улучшение координации и баланса;
- уменьшение воспалительных процессов в суставах;
- повышение общего уровня физической формы.
Ранее сообщалось, что пенсионеров из Котельников бесплатно учат рисовать маслом.