«Мягкая нагрузка и уверенность в себе»: организатор прогулок рассказал о пользе скандинавской ходьбы
Во вторник, 26 августа, в Кузьминском лесопарке прошла открытая зарядка и занятие по скандинавской ходьбе, специально организованные для старшего поколения.
Этот вид фитнес-направления идеален в любом возрасте. Он не относится к экстремальным, а нагрузку можно легко дозировать, подстраивая под себя. Главное — взять в руки палки и сделать первый шаг.Что и доказали участники мероприятия.
«Наши занятия — это в первую очередь про общение, хорошее настроение и мягкую нагрузку. Мы всегда радуемся, когда видим, как люди раскрываются, начинают чувствовать себя увереннее и здоровее. Возраст действительно не имеет значения», — поделился организатор мероприятия.
В занятии приняли участие 16 человек, а звание самого возрастного и вдохновляющего спортсмена заслужил участник, которому исполнился 91 год.
Ранее сообщалось, что Кузьминский лесопарк приготовил недельную программу активностей.