logo/ Котельники
/новости Московской области
Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники

Спортсмены Котельников изучают искусство скандинавской ходьбы

Как скандинавская ходьба помогает сохранять молодость даже в 79 лет
/Главная /Официально
Автор текста:
Кирилл Софьинский
/Главная /Официально
Автор текста:
Кирилл Софьинский
В Кузьминском лесопарке, среди заснеженных дорожек и свежего морозного воздуха, состоялось занятие по скандинавской ходьбе, которое провел инструктор спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин в рамках проекта «Активное долголетие».

На мероприятии собрались 12 энтузиастов, стремящихся укрепить свое здоровье и продлить долголетие.

Михаил Набокин отметил: «Спорт — залог вашего долголетия», обращая внимание на важность физической активности в любом возрасте.

Картинка
Картинка
Картинка
Картинка
Картинка

Самому старшему из присутствующих участников проекта «Активное долголетие» исполнилось 79 лет.

/главное за неделю

Осенний снегопад в Москве и Подмосковье
Новости

Подмосковье утонет в снегу: синоптики сообщают об экстремальных погодных условиях в эти дни

МедиаБанк Подмосковья/Иван Дубров
Происшествия

Авария на электросетях: в Котельниках восстанавливают электричество в нескольких микрорайонах

Фото: REGIONS/Владимир Ерастов
Новости

От -30°C до снегопадов и оттепели: как изменится погода в Подмосковье в ближайшие дни

Фото: istockphoto.com/murat4art
Новости

Геошторм на подходе: прогноз магнитных бурь на 25-26 января и предупреждение на февраль

  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники

    В Котельниках старшее поколение выбирает активный образ жизни

    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Официально
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Сегодня в рамках проекта «Активное долголетие» в Котельниках состоялось занятие по физической культуре. Мероприятие направлено на поддержание здоровья и улучшение качества жизни старшего поколения.

    Как отметили организаторы, регулярные занятия общей физической подготовкой (ОФП) способствуют повышению иммунитета, укреплению дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также увеличивают сопротивляемость организма к неблагоприятным внешним факторам.

    В занятии приняли участие 25 членов проекта «Активное долголетие». Самому старшему участнику исполнилось 72 года.

    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    «Мы видим, как наши занятия помогают людям чувствовать себя бодрее и увереннее. Это не просто спорт, это возможность оставаться активными и общаться», — поделилась одна из организаторов мероприятия.

    Ранее сообщалось о том, что ансамбль «Русская песня» подарил праздник жителям Котельников.

  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com

    Детское ожирение становится угрозой для будущего поколения

    Детское ожирение в Котельниках — как спасти здоровье ребенка
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    Согласно статистике, в России около 25% детей страдают от лишнего веса, причем наиболее уязвимой группой являются дети в возрасте от 7 до 10 лет.
    «Почти во всех случаях причина патологии кроется в малой подвижности и нарушении питания. Со временем к ожирению добавляются такие осложнения, как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, психологические комплексы. Лишний вес не только накладывает негативный отпечаток на состояние здоровья, но и формирует проблемы со сверстниками», — рассказала врач-эндокринолог Котельниковской поликлиники Анастасия Загидуллина.

    Эксперты подчеркивают, что ранняя диагностика и своевременное вмешательство могут предотвратить серьезные последствия. Родителям рекомендуется обращать внимание на рацион ребенка, его физическую активность и психологическое состояние.

    «Главная роль в формировании правильных пищевых привычек у детей возложена на родителей. Это не только информирование о правильном питании и здоровом образе жизни, но и собственный пример», — добавила Загидуллина.

    Для получения квалифицированной помощи жители Котельников могут записаться на консультацию к детскому эндокринологу через региональный портал госуслуг, чат-бот «Денис» в Telegram или инфомат в регистратуре поликлиники.

    Ранее сообщалось о важности водного баланса.

  • Фото: медиасток.рф
    Фото: медиасток.рф

    Терапевт из Котельников рассказала, как помочь организму при простуде

    Терапевт Котельников делится секретами питания, которые ускорят выздоровление
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста:
    Кирилл Софьинский
    «Во время болезни выработка пищеварительных ферментов снижается, поэтому лучше избегать тяжелой пищи, жирного мяса и жареных блюд», — отметила специалист.
    По словам Грибовой, организм побеждает ОРВИ в среднем за 7–10 дней, но для полного восстановления требуется еще 5–10 дней.
    «В этот период по-прежнему важно правильно питаться и не нагружать организм. Переходите на привычное питание постепенно, в течение как минимум недели после выздоровления», — подчеркнула терапевт.
    Если аппетит отсутствует, врач рекомендует легкие бульоны или супы, которые легко усваиваются.
    «Не стоит заставлять себя есть, если не хочется. Однако очень важно пить много жидкости: воду, травяной чай, морсы и отвар шиповника. Вода помогает выводить токсины и поддерживать функции организма», — добавила Грибова.
    Также специалист посоветовала избегать кофеина и алкоголя, так как они способствуют обезвоживанию и могут ухудшить состояние.
    «Вирусы размножаются не только на слизистой носоглотки, но и на слизистой кишечника. Поэтому лучше исключить сладкие напитки, хлебобулочные изделия и сладости, так как они могут вызывать брожение в кишечнике и привести к диарее», — заключила терапевт.
    Ранее сообщалось о важности водного баланса.
  • Фото: unsplash.com
    Фото: unsplash.com
    Жителям Котельников напомнили о важности водного баланса
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Здоровье
    Автор текста: 
    Кирилл Софьинский
    В Котельниках служба экстренной помощи 112 напомнила жителям о простых, но важных правилах, которые помогут сохранить здоровье в холодное время года. Специалисты подчеркнули, что соблюдение этих рекомендаций может значительно снизить риск заболеваний.
    «Сон — это основа здоровья. Старайтесь спать не менее 7–8 часов в сутки. Перед сном обязательно проветривайте спальню», — отметили в службе 112.
    Также эксперты обратили внимание на важность правильного питания.
    «Употребляйте больше фруктов, овощей, белка и цельнозерновых продуктов. Это поможет укрепить иммунитет», — добавили они.
    Не менее важны физическая активность и водный баланс.
    «Не забывайте про умеренные нагрузки на свежем воздухе. И помните, что организм нуждается в достаточном количестве воды», — подчеркнули специалисты.
    Кроме того, в службе 112 напомнили о необходимости одеваться по погоде, избегать переохлаждения и соблюдать гигиену.
    «Регулярно мойте руки и проветривайте помещения. Это простые, но эффективные меры профилактики», — заключили эксперты.
    В случае ухудшения самочувствия жители Котельников могут вызвать врача на дом через приложение «112 МО».
    Ранее сообщалось о том, как избежать засоров канализации в многоквартирных домах.
  • Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
    Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
    Школьники из Котельников учатся говорить «нет» зависимостям
    /Главная /Новости
    Автор текста: 
    Кирилл Софьинский
    /Главная /Новости
    Автор текста: 
    Кирилл Софьинский
    В школе № 3 города Котельники прошла профилактическая беседа в рамках программы «НаркоНет». Старшеклассники встретились с Аллой Владимировной Никитиной, психологом Наркологического диспансера из Люберец.
    В ходе мероприятия ребята узнали, как негативно влияют зависимости на организм человека.
    «Важно вовремя сказать «нет» и сделать правильный выбор, чтобы сберечь свое здоровье», — подчеркнула Алла Никитина.
    Картинка
    Картинка
    Картинка
    Со старшеклассниками обсудили также способы преодоления негативного влияния окружения и необходимость заботы о своем будущем.
    Ранее сообщалось о том, что Академия связи открывает двери студентам из Котельников.