:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9OemtMTkRjeVJ2TmZRUmFGQ1ZUeGtIczBsdFdKbUFqbDhQc1RvdDk1LnBuZw.webp)
В клубе «Активное долголетие» учат жить без боли
Йога для активного долголетия — как оставаться в форме после 60/Главная /Официально
Автор текста:
Кирилл Софьинский
В рамках проекта «Активное долголетие» в Котельниках состоялось занятие по йоге, направленное на поддержание физической формы и внутреннего баланса у людей старшего возраста. Участники отметили, что регулярные занятия помогают устранить скованность, уменьшить легкую отечность, утреннюю закостенелость и снизить хронические боли в суставах и спине.
«Йога помогает оставаться в форме и держать внутренний баланс. В серебряном возрасте просто необходимо сохранять двигательную активность», — поделилась одна из участниц.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS80YmFISk5RdVJ2TWt3TnV4b1A4WTkydGJnYkVaZ1FMaTR5T1AxUW1OLnBuZw.webp)
На занятии присутствовало 28 участников проекта «Активное долголетие». Самому старшему участнику исполнилось 72 года.