В Котельниках 28 января 2025 года стартуют регулярные занятия йогой и фитнесом. Мероприятия для участников проекта «Активное долголетие» будут проходить в физкультурно-оздоровительном комплексе МАУ ДО СШОР «Белка» по адресу: мкр. Силикат, д. 31, стр. 1.
«Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нашим занятиям. Йога поможет улучшить гибкость, укрепить здоровье и снять стресс, а фитнес — поддерживать физическую форму и зарядиться энергией», — сообщают организаторы.
Занятия йогой в рамках проекта «Активное долголетие» будут проходить по вторникам с 14:00, а фитнес — с 14:30. Участие доступно для всех возрастных групп, независимо от уровня подготовки.
«Наша цель — сделать спорт доступным для каждого жителя Котельников. Мы уверены, что регулярные занятия помогут улучшить качество жизни и укрепить здоровье», — добавили в администрации комплекса.
Ранее сообщалось о том, что зимний вечер в парке принес победу на фотоконкурсе участнице из Котельников
Знаменитые булочки с корицей — пышные, сочные, щедро покрытые глазурью со сливочным сыром. Покуситься на их приготовление дома решится не каждый: оригинальный рецепт, дошедший их Сиэтла, довольно трудоемок. Но выход есть! Александр Егоров, шеф-повар популярной в Москве сети ресторанов-закусочных, подсказала REGIONS рецепт ленивого синнабона.
Ленивый синнабон
Не нужно ни дрожжей, ни расстойки, ни раскатки ни скручивания витушек: просто смешать все компоненты и собрать заливной сдобный пирог, который потом режется на аппетитные порционные кусочки, на манер брауни.
Как приготовить тесто: В большой миске смешать 2 яйца, 80 г коричневого сахара, 10 г ванильного сахара, щепотку соли и 75 г растопленного (не горячего) сливочного масла. Влить 350 мл молока комнатной температуры, перемешать. Просеять 400 г муки и 10 г разрыхлителя, замесить гладкое жидковатое тесто обычным венчиком — миксер не нужен.
Как приготовить коричный соус: смешать 100 г коричневого сахара, 1 ст. л. корицы, 2 ст. л. муки и 100 г растопленного сливочного масла до однородной кашицы.
Как приготовить сливочную глазурь: 250 г сливочного сыра (маскарпоне или обычного крем-чиз) смешать с 50 г сахарной пудры и 30 мл молока до гладкости. Теплый пирог щедро покрыть глазурью — она слегка подтает и станет еще вкуснее.
Как собрать: форму застелить пергаментом. Вылить все тесто, разровнять. Сверху распределить коричную начинку. Обратной стороной ложки нарисовать спирали и зигзаги — получаются красивые мраморные разводы. Выпекать в заранее разогретой до 200 °C духовке 40–45 минут до сухой шпажки. Дать пирогу постоять в форме 15–20 минут.
«Нарезать на кусочки: внутри роскошные коричные спирали, сверху нежная шапочка глазури. Идеальная пара для утреннего кофе, да и для вечернего чая. Да и как роскошно звучит — сегодня на завтрак домашний синнабон!» — комментирует шеф Егоров.
Вариант: синнабоны с корицей можно покрыть и шоколадной глазурью. Для этого можно в крема добавить 50 граммов растопленного горького шоколада или пару столовых ложек какао-порошка.
Ранее REGIONS рассказывал про мгновенные десерты с мороженым: 4 идеи от шефа-кондитера.
Терапевт из Котельников развенчивает мифы о лечении простуды
Почему горячее молоко и картофельный пар могут навредить при простуде
Горячее молоко не поможет при боли в горле, а дыхание над паром от картофеля может повысить температуру. Многие популярные народные средства от простуды и гриппа не только не приносят пользы, но и могут навредить. Об этом рассказала врач-терапевт из поликлиники в Котельниках Анна Бончукова.
«В народе распространено мнение, что обтирание водкой или спиртом — эффективное средство для борьбы с вирусными заболеваниями. Однако важно помнить, что алкоголь может быть вреден как при внутреннем, так и при наружном применении. Когда температура тела повышается, сосуды кожи расширяются, и начинается активное потоотделение, что способствует охлаждению организма. При обтирании спиртом происходит быстрое испарение, что приводит к снижению температуры на поверхности кожи, но не внутри. В результате уменьшается количество выделяемого пота и замедляется поверхностный кровоток, что может вызвать спазм периферических сосудов. Особенно опасно использовать спирт для обтирания детей, поскольку их терморегуляция требует особого внимания», — предупредила терапевт Котельниковской поликлиники Анна Бончукова.
По словам врача, дыхание над горячим картофелем может вызвать отек дыхательных путей и даже спазм бронхов. Если у человека повышена температура тела, вдыхание пара только усугубит состояние.
Также специалист подчеркнула, что горячее молоко во время простуды не приносит пользы. Оно раздражает слизистую желудка и усиливает выделение слизи. Кроме того, в подогретом молоке быстро размножается патогенная микрофлора.
В то же время полезным народным средством при простуде и гриппе Анна Бончукова назвала напиток из шиповника.
«Плоды шиповника оказывают подавляющее действие на вирусы, напиток на их основе помогает разжижать мокроту, облегчает кашель, насморк, а также избавляет от ломоты в суставах. При этом шиповник противопоказан детям до двух лет, людям с индивидуальной непереносимостью витамина C, повышенной кислотностью желудка, при тромбозах, низком давлении, острых воспалительных заболеваниях почек, печени, мочевыводящих и желчевыводящих путей», — пояснила врач.
Полезным может оказаться и имбирь. Лекарства на его основе могут служить вспомогательной терапией при лечении основными препаратами, назначенными специалистом.
Врач подчеркнула, что любые средства народной медицины не могут гарантировать тот же результат, что и лекарственные препараты с доказанной эффективностью.
Ранее сообщалось о том, как снять усталость и боль в позвоночнике инновационными методами.
Каток в Кузьминском лесопарке временно закрыт из-за потепления
В Котельниках произошли изменения в работе популярной зоны для активного отдыха. В связи с неблагоприятными погодными условиями каток в Кузьминском лесопарке временно закрыт.
«При наступлении благоприятных погодных условий, связанных со стабильно отрицательной температурой, мы произведем заливку катка», — сообщили представители парка.
Администрация также обратилась к гражданам с просьбой:
«Убедительная просьба! Не выходить на лед при оттепели!» — отметили в ведомстве.
Ранее сообщалось о том, что жители выбирают будущее Дома культуры «Силикат» в Котельниках.
Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
Как с пользой для здоровья провести неделю в Кузьминском лесопарке
Не пропустите дни активностей в Кузьминском лесопарке
Жителей и гостей городского округа Котельники приглашают на увлекательные мероприятия в Кузьминском лесопарке. На протяжении недели, с 28 января по 1 февраля, запланированы разнообразные активности для всех возрастных групп в рамках губернаторской программы «Парки Подмосковья».
Начнут неделю занятия по скандинавской ходьбе для старшего поколения — их проведут 28 и 30 января с 10:00. Любители активного отдыха смогут посетить 29 января на стадионе «Здоровье» занятия «бег и ОФП».
В четверг, 30 января, парк станет местом для спортивного ориентирования.
В пятницу, 31 января, маленьких гостей ждет веселая анимационная программа, а также ЭКО-прогулка с рассказами о лесных жителях Кузьминского лесопарка.
Фото: пресс-служба администрации г.о. Котельники
Завершит неделю утренний забег 1 февраля в 9:00 бегового сообщества «5 верст Котельники Кузьминский».
Все мероприятия предназначены для лиц любого возраста («0+»).
Ранее сообщалось о том, что домристы из Котельников взяли высшие награды областного конкурса.
Как снять усталость и боль в позвоночнике инновационными методами
Игольчатые коврики от усталости: советы терапевта из Котельниковской поликлиники
В Котельниковской поликлинике рассказали о пользе лечебной физкультуры и рефлекторной терапии для пациентов с ранними стадиями заболеваний и хроническими недугами.
Терапевт Зарина Гогичаева поделилась информацией о новом методе снятия усталости и боли с помощью специально разработанных аппликаторов.
«Поначалу мозг воспринимает эту процедуру как угрозу, и в первые минуты может быть немного больно. Но затем сосуды расширяются, появляется тепло, и человек расслабляется», — объясняет Гогичаева.
По ее словам, применение этих ковриков способствует облегчению боли в позвоночнике и суставах, а также помогает в борьбе с усталостью и вялостью.
Однако, терапевт предупреждает, что аппликаторы следует использовать для профилактики, а не как основное лечение. Существует ряд противопоказаний, включая острые состояния и хронические обострения, при которых использование игольчатого коврика необходимо согласовать с врачом.
«Если вы хотите быть бодрым с утра, встаньте на аппликатор на 1-2 минуты, не надевая носков», — рекомендует Зарина Гогичаева.
Ранее сообщалось о том, что котельниковские гимнастки стали кандидатами в мастера спорта.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9XR0txUnZvMlBzVWlveG9taDZkUFphbWtqM0k1OVZWcTFiVlRDNDlRLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9ZQkNpSE9FbUxqczFNRWRzS3FLSUNHNWlLNzNZVFhoN3kzODBaMHpsLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9tb25hdURRWkJvM3JncnNNd3JaREN2TnlwaFBic1dYNDVLMUZwU2tWLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9zSWZ5VWJCaEZWSkxMUm9kejRLeTBMZElyWWVwSFVIaW5DTlhTTXBjLnBuZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2tsdWIzLmpwZw.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzA4LzE5LzIwMjUwNzI0XzE0MTIxMC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3BlcmxvdmthLTEucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTMtMTctMDctMDUuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Npbm5hYm9uLTIuanBn.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNS8wMS9mYVFaREhvQkg2VkYxYUdSaXR0UVlwcGdFN0dyWDZYcDNGM28zRWV3LnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNS8wMS9ucDY1MnBOdTRyRGNxWjFZZDNNWmo5OXpqTTFIT2FvUUxUNVoyYXJ4LnBuZw.webp)