Жители Котельников выбирают дыхательную гимнастику для здоровья
/Главная /Официально
Автор текста:
Кирилл Софьинский
В спортивной школе «Котельники» проходят занятия по дыхательной гимнастике. Местная жительница Роза уже давно увлеклась этим видом спорта. Она пришла на занятия по предложению сестры Аделины.
«Раньше мы вместе гуляли с внуками в Кузьминском лесопарке. А потом сестра узнала о занятиях рядом с домом, и мы решили попробовать», — рассказывает Роза.
Теперь упражнения стали неотъемлемой частью их жизни.
По словам Розы, ей и сестре нравится все — от эффекта тренировок до времени занятий:
«Внуки на уроках, есть время на себя», — с улыбкой говорит она.
Занятия проводятся в рамках проекта «Активное долголетие». Михаил Набокин, директор спортшколы и тренер по дыхательной гимнастике, поясняет, что такая нагрузка помогает укрепить дыхательную мускулатуру и улучшить усвоение кислорода.
«Наши занятия оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие. Интерес к ним только возрастает», — отмечает Набокин.
На занятия приходят около 40 человек в возрасте от 55 до 80 лет.