К занятию скандинавской ходьбой можно присоединиться 14 октября в Кузьминском лесу

Во вторник, 14 сентября, в Кузьминском лесопарке все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытного инструктора. Занятия проводит тренер спортивной школы «Котельники» Михаил Набокин.

Начало в 10:00. Сбор на спортплощадке. Без возрастных ограничений.

Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.

Эксперты областного Минздрава выделяют дополнительную пользу этих занятий:

1. Улучшение сна

2. Снижение стресса и тревоги

3. Повышение концентрации внимания

4. Укрепление иммунитета

5. Улучшение пищеварения

Занятия организованы в рамках губернаторского проекта «Парки Подмосковья».

Ранее REGIONS публиковал рекомендации подмосковного кардиолога по поводу профилактики заболеваний сердца.