Как взять мастер-класс по скандинавской ходьбе в Кузьминском лесопарке

Каждый вторник в Кузьминском лесопарке все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытного инструктора спортивной школы «Котельники» Михаила Набокина.

Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.

Светлана Суханова занимается уже около года.

Женщина добавляет, что помимо занятий северной ходьбой, еще проходит пешком полтора километра по дороге с работы домой.

Эксперты областного Минздрава выделяют дополнительную пользу этих активностей:

1. Улучшение сна

2. Снижение стресса и тревоги

3. Повышение концентрации внимания

4. Укрепление иммунитета

5. Улучшение пищеварения

Начало в 10:00.

Сбор на спортивной площадке. Без возрастных ограничений.

Ранее REGIONS рассказывал, что в котельниковской поликлинике появился новый врач-терапевт.