Кардиолог из Котельников рассказал, как сохранить здоровье сердца мужчинам

В России с 17 по 23 февраля 2025 года проходит Неделя сохранения мужского здоровья. Врачи напоминают о важности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, которые у мужчин встречаются значительно чаще, чем у женщин. Об этом сообщает Министерство здравоохранения Московской области.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, инфаркт у мужчин случается в два раза чаще, чем у женщин.

Врач-кардиолог Котельниковской поликлиники Олег Сорочкин подчеркнул, что здоровье сердца зависит не только от физического, но и от эмоционального состояния. Стрессы и негативные эмоции могут негативно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы.

По его словам, существуют эффективные техники релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения и йога, которые могут помочь улучшить самочувствие и предотвратить развитие заболеваний.

Сорочкин отметил, что регулярные физические упражнения являются неотъемлемой частью здорового образа жизни. Аэробные нагрузки, такие как бег, плавание или велоспорт, не только улучшают работу сердечно-сосудистой системы, но и укрепляют сердечную мышцу. Силовые тренировки способствуют поддержанию метаболизма и помогают предотвратить различные заболевания, включая диабет и болезни сердца.

Кардиолог также уточнил, что для достижения наилучших результатов важно сочетать физическую активность с правильным питанием и вниманием к психическому здоровью.

Врач отметил, что внесение простых изменений в образ жизни, таких как регулярные физические упражнения, отказ от вредных привычек и переход на сбалансированное питание, может значительно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», а также по единому номеру телефона 122.

Ранее терапевт из Котельников рассказала, сколько воды нужно пить для поддержания здоровья, передает REGIONS.