«Китенок» становится лидером оздоровительных инициатив в Котельниках

Заместитель главы Мария Галузо недавно посетила детский бассейн «Китенок» в микрорайоне Котельники, который функционирует с сентября прошлого года.

Бассейн предлагает разнообразные программы, включая обучение плаванию, аквааэробику и специализированные курсы для малышей. Эти занятия не только способствуют спортивным достижениям, но и помогают детям освоить навыки водной безопасности с раннего возраста, что имеет большое значение в современных условиях.

По инициативе руководителя бассейна Евгении Лазутиной, в «Китенке» несколько детей с ограниченными возможностями здоровья могут заниматься два раза в неделю на бесплатной основе.

Недавно Евгения одержала победу в конкурсе для франчайзеров, получив субсидию в размере 592 000 рублей от Министерства инвестиций, промышленности и науки Московской области.

Таким образом, субсидии становятся мощным инструментом, способствующим развитию и конкурентоспособности малого и среднего бизнеса, а также увеличению спектра оздоровительных услуг для детей и взрослых.

Ранее сообщалось о том, как сохранить здоровье осенью и избежать простуды и гриппа.

Врач из Котельников поделилась советами, как избежать инфаркта и инсульта

Екатерина Томова, врач-терапевт из Котельниковской городской поликлиники, рассказала о способах снижения риска инсультов и инфарктов, которые становятся все более распространенной причиной смертности и инвалидности как среди пожилых, так и молодых людей.

Томова подчеркивает, что полностью защититься невозможно, однако под силу каждому значительно снизить риски, выбрав здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные физические нагрузки. В случае отказа от вредных привычек и правильного подхода к своему здоровью можно избежать многих проблем в будущем.

Ранее сообщалось о том, что  инструктор спортшколы «Котельники», Михаил Набокин приглашает начать путь к здоровью через скандинавскую ходьбу.

Терапевт из Котельников поделилась советами, как сохранить здоровье осенью и избежать простуды и гриппа

Осенняя пора приносит с собой не только красивые пейзажи и прохладу, но и простудные заболевания. Чтобы избежать болезни и сохранить здоровье, важно уже сейчас принять меры. Зарина Гогичаева, врач-терапевт из Котельниковской городской поликлиники, поделилась советами по укреплению иммунитета.

По ее словам, осенью увеличивается число случаев заражения гриппом и ОРВИ. Чтобы снизить риск заболеть, нужно поддерживать иммунитет. Включение в рацион овощей и фруктов, богатых витаминами, физическая активность и соблюдение гигиены — простые, но эффективные шаги для защиты.

Проветривание помещений дома и на работе также играет важную роль, как и избегание контактов с больными. Важно увлажнять воздух, чтобы слизистые оболочки оставались здоровыми. Для хорошего самочувствия также нужен полноценный отдых.

Особое внимание стоит уделить вакцинации против гриппа. Это поможет организму выработать антитела. Чтобы сделать прививку, можно обратиться в поликлинику или записаться через портал «Здоровье», позвонить по номеру 122 или написать в чат-бот Денис в Телеграме.

Ранее сообщалось о важных рекомендациях для родителей девочек от врачей в Котельниках.

Михаил Набокин приглашает начать путь к здоровью через скандинавскую ходьбу

В Кузьминском лесопарке прошло занятие по скандинавской ходьбе, проведенное инструктором Михаилом Набокиным из МАУ ДО СШ «Котельники». Мероприятие состоялось в рамках губернаторского проекта и собрало шесть участников проекта «Активное долголетие», среди которых самый старший достиг возраста 76 лет.

Скандинавская ходьба признана одним из наиболее эффективных видов физической активности, задействующих почти все мышцы тела. Регулярные занятия не только способствуют поддержанию хорошей физической формы, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают иммунитет и улучшают общее самочувствие.

Ранее сообщалось о том, что Кузьминский лесопарк приглашает котельниковцев на неделю активностей.

Советы от котельниковского врача помогут пережить капризы погоды

Врачи предупреждают, что избавиться от метеозависимости полностью сложно, но облегчить свое состояние в неблагоприятные дни можно, следуя простым рекомендациям. Об этом рассказала невролог Котельниковской городской поликлиники Убайдуллаева Жийдегул.

Геомагнитные бури и изменения атмосферного давления могут негативно влиять на здоровье. Они возбуждают нервную систему, повышают уязвимость к инфекциям, ухудшают настроение и продуктивность. В такие дни возрастает риск ишемических атак, особенно у людей, ранее перенесших инсульт или инфаркт, а также у тех, кто страдает от ожирения или диабета.

Если вы почувствуете дискомфорт в груди, онемение конечностей или проблемы с речью, нужно сразу обратиться к врачу.

Ранее сообщалось о том, что поликлиники Котельников теперь доступны в три клика.