Пять причин пойти: мастер-класс по скандинавской ходьбе дадут в Кузьминском лесопарке

В пятницу, 10 октября, в Кузьминском лесопарке состоятся занятия дыхательной гимнастикой и скандинавской ходьбой, которое проведут опытные инструкторы. Начало в 10:00. Сбор на спортивной площадке. Возраст 0+.

Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.

Медики котельниковской больницы выделяют дополнительную пользу этих занятий:

1. Улучшение сна: глубокое дыхание перед ночным отдыхом способствует расслаблению и обеспечивает более глубокий и спокойный сон.

2. Во время дыхательной гимнастики происходит снижение стресса и тревоги: правильное дыхание успокаивает нервную систему и помогает справиться с негативными эмоциями.

3. Повышение концентрации: правильное дыхание улучшает кровообращение в мозге и способствует улучшению когнитивных функций.

4. Укрепление иммунитета: глубокое дыхание стимулирует лимфатическую систему, которая играет важную роль в борьбе с инфекциями.

5. Улучшение пищеварения: правильное дыхание стимулирует работу пищеварительной системы и способствует лучшему усвоению пищи.

Мероприятие реализуется в рамках губернаторской программы «Парки Подмосковья».

Ранее REGIONS рассказывал, что удобный подъезд к поликлинике на Кузьминской улице начнут строить зимой.