В Белой Даче прошли занятия для активных жителей

В ФОКе микрорайона Белая Дача 8А прошли занятия по дыхательной гимнастике и настольному теннису в рамках проекта «Активное Долголетие».

Мероприятие состоялось собрало 15 участников клуба «Активное Долголетие». Самому старшему участнику исполнилось 78 лет.

«Спорт — залог вашего долголетия!» — отметили организаторы мероприятия.

Проект «Активное долголетие», запущенный губернатором, действует с 2019 года. Его основная цель — привлечь людей старшего возраста к участию в творческих, спортивных и образовательных мероприятиях, а также помочь им освоить новые умения.

Забег «5 верст» в Котельниках объединит любителей бега в Татьянин день

В Котельниках в честь празднования Всероссийского дня студента — Татьяниного дня — состоится 64-й забег «5 верст». Мероприятие пройдет в живописном Кузьминском лесу, где любители бега соберутся для активного общения и совместного времяпрепровождения.

Команда «5 верст Кузьминский» приглашает всех желающих присоединиться к забегу в эту субботу. Участники смогут не только пробежаться, но и поздравить Татьян и студентов с их праздником. Для тех, кто хочет внести свой вклад и помочь сообществу, открыта запись волонтеров. Специальные позиции для волонтеров, такие как сканирование штрих-кодов, разметка трассы и проведение разминки, можно совместить с пробежкой.

Место встречи: арка в Кузьминском лесу, напротив дома по адресу: Котельники, мкр. Белая дача, д. 62. Разминка начнется в 8:45, старт — в 9:00.

Мероприятие рассчитано на участников всех возрастов (0+).

Ранее сообщалось о том, что дети участников СВО смогут бесплатно заниматься верховой ездой в Котельниках.

Котельниковцы осваивают спортивное ориентирование на свежем воздухе

В Кузьминском лесопарке прошло занятие по спортивному ориентированию, организованное инструктором спортивной школы «Котельники» Еленой Раздрогиной.

Участники мероприятия начали с активной разминки, после чего перешли к играм, направленным на развитие внимательности, ловкости и координации.

Мероприятие вызвало большой интерес у жителей Котельников, которые с удовольствием приняли участие в активностях.

Организаторы приглашают всех желающих присоединиться к следующим занятиям, чтобы укрепить здоровье и провести время с пользой.

Ранее сообщалось о том, что в Котельниках появится образовательный комплекс с четырьмя спортзалами.

Спасатели рассказали, как безопасно передвигаться по дорогам в гололед

Чтобы избежать неприятных последствий, работники ГКУ МО «Мособлпожспас» дали рекомендации по безопасному передвижению в таких условиях.

Заместитель начальника госучреждения Сергей Прокопюк отметил, что из-за температурных колебаний и «ледяных» дождей на улицах образуются скользкие участки, где человек может легко упасть и получить травмы.

Прокопюк также добавил, что пожилым людям рекомендуется брать с собой трость с резиновым наконечником или специальную палку с шипами для подстраховки.

Спасатели также предупредили котельниковцев, что на проезжей части важно быть особенно внимательным.

Если падение все же произошло, не стоит пытаться спасти вещи или выставлять руки вперед. После падения лучше осмотреть себя на наличие травм и попросить помощи у прохожих. При необходимости следует обратиться к врачу.

Ранее сообщалось о том, сколько мандаринов можно безопасно съедать в день.

Врач из Котельников раскрывает секрет безопасного потребления мандаринов

Она подчеркнула важность умеренности в добавлении этих сладких фруктов в ежедневный рацион.

По словам доктора Мундштуковой, для детей младшего школьного возраста норма мандаринов не должна превышать два плодов в день. Детям до года цитрусовые вовсе не рекомендуются. Даже самые полезные продукты могут нанести вред, если их употреблять в неограниченных количествах. Для малышей до года мандарины под запретом, после одного года можно давать только по одной дольке в день. Трехлетние дети могут съедать половину мандарина, дошкольники — один, а младшие школьники — два небольших плода.

Ее рекомендация — распределять их на несколько приёмов пищи и избегать употребления за один раз.

Сигналом о переедании цитрусовых фруктов, по словам Мундштуковой, могут стать высыпания на коже.

Она также предупредила, что мандарины усиливают аппетит, поэтому их не рекомендуется есть перед ужином. Важно помнить: даже самые полезные продукты могут оказаться вредными, если их есть в чрезмерных количествах.

Ранее сообщалось о том, как помочь организму при простуде.