Скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой займутся в Кузьминском лесопарке

В пятницу, 12 сентября, в Кузьминском лесопарке все желающие смогут заняться скандинавской ходьбой и дыхательной гимнастикой под руководством опытных инструкторов.

Начало в 10:00. Сбор на спортивной площадке. Без возрастных ограничений.

Скандинавская ходьба укрепляет мышцы и повышает настроение, а дыхательная гимнастика щедро обеспечивает организм кислородом, который необходим для функционирования всех систем.

Медики выделяют дополнительную пользу этих занятий:

1. Улучшение сна

2. Снижение стресса и тревоги

3. Повышение концентрации внимания

4. Укрепление иммунитета

5. Улучшение пищеварения

Занятия организованы в рамках губернаторского проекта «Парки Подмосковья».

Ранее REGIONS публиковал рекомендации подмосковного кардиолога по поводу профилактики заболеваний сердца.