«Серебряные» жители Котельников держат форму: скандинавская ходьба и зарядка в Кузьминском лесопарке

Жители Котельников в возрасте «серебряных» лет, участники проекта «Активное долголетие», продолжают вести активный образ жизни благодаря регулярным занятиям скандинавской ходьбой и утренней зарядке.

Эти мероприятия не только помогают поддерживать физическую форму, но и заряжают бодростью и позитивом на целый день.

Каждую неделю по вторникам и четвергам с 09:30 все желающие приглашены на тренировки в Кузьминском лесопарке. Под руководством квалифицированного тренера-инструктора Михаила Набокина из МАУ ДО СШ «Котельники», участники не только укрепляют здоровье, но и наслаждаются свежим воздухом и прекрасными видами природы.

Не упустите возможность присоединиться к спортивному сообществу Котельников и сделать шаг навстречу проекту «Активное долголетие».

Ранее сообщалось о том, что каждое воскресенье в Кузьминском лесопарке проходят игры на свежем воздухе.

Утренний забег в Кузьминском лесопарке: заряд бодрости и серотонина для котельниковцев

Летние забеги в Кузьминском лесопарке продолжаются. Сообщество «5 верст» приглашает всех жителей Котельников присоединиться в каждое субботнее утро к этому активному и бодрящему мероприятию.

Организаторы составили чек-лист для успешного старта дня:

Внимание! При выполнении чек-листа ожидается неизбежная выработка серотонина, так что не упустите возможность насладиться положительными эмоциями.

Сбор участников каждую субботу у входной арки в Кузьминском лесу, напротив дома по адресу Котельники, мкр. Белая дача, д. 62 ссылка.

Разминка начинается в 8:45 утра, а старт забега — в 9:00 утра

Кроме того, сообщество «5 верст» нуждается в помощи маршалов. Все желающие могут записаться в специальной Google таблице.

Приходите, бегите и получайте заряд бодрости на всю неделю!

Ранее сообщалось о том, что каждое воскресенье в Кузьминском лесопарке проходят игры на свежем воздухе.

Каждое воскресенье в Кузьминском лесопарке проходят игры на свежем воздухе

В парке города теперь каждое воскресенье проходит настоящий праздник для юных жителей! Сотрудники МАУК «Культурный комплекс «Котельники» устраивают увлекательные игры на свежем воздухе, приглашая семьи провести время вместе.

Не упустите шанс подарить своим детям незабываемые впечатления! Следите за расписанием и приходите за отличным настроением.

Ранее сообщалось о том, что культурный комплекс «Котельники» приглашает всех желающих в творческие коллективы.

Врач из Котельников раскрыла топ опасных продуктов, вызывающих «пожар» в пищеводе беременных

Врач акушер-гинеколог Котельниковской городской поликлиники, Елена Матронова, рассказала о причинах и способах борьбы с изжогой, которая часто беспокоит женщин в ожидании малыша. Об этом сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области.

Главным симптомом изжоги является жгучая боль за грудиной, вызванная попаданием кислого содержимого желудка в пищевод.

Для борьбы с изжогой беременным женщинам рекомендуются антацидные средства и препараты, снижающие выработку кислоты. Также могут быть назначены лекарства, блокирующие H2-рецепторы, что способствует заживлению слизистой оболочки пищевода и снижению концентрации желудочного сока на длительный срок.

Чтобы уменьшить вероятность появления изжоги, важно соблюдать рекомендации по питанию. Доктор Матронова назвала топ продуктов, вызывающих этот неприятный симптом: острая, жирная и жареная пища, цитрусовые, лук, томаты и томатные соусы, шоколад, кофе, черный чай, сладкие газированные напитки и перечная мята. Исключение или ограничение этих продуктов поможет значительно снизить риск возникновения изжоги.

Она также представила основные правила по снижению симптомов изжоги:

Регулярное соблюдение этих несложных рекомендаций поможет беременным женщинам снизить риск изжоги и улучшить общее самочувствие в этот важный период их жизни.

В министерстве здравоохранения Московской области напомнили, что записаться к врачу на прием можно самостоятельно, позвонив по телефону единой справочной службы 122, через региональный портал «Здоровье», воспользовавшись чат-ботом Денисом или через инфоматы в поликлинике.

Ранее сообщалось о том, что родители новорожденных в Котельниках могут получить выплату или подарочный набор.

В Котельниках готова к открытию современная школа на 2000 мест

В микрорайоне Парковый города Котельники завершено строительство нового образовательного учреждения, обещающего стать центром развития и творчества для юных жителей. Этот масштабный проект был реализован в рамках программы губернатора Московской области «Строительство объектов социальной инфраструктуры».

Сейчас на объекте, площадь которого составляет 29,7 тысяч квадратных метров, завершены все строительно-монтажные работы, ведется пусконаладка инженерных систем, а также интенсивная работа клининговой компании для подготовки к вводу в эксплуатацию. Открытие новой школы приурочено ко Дню знаний, что создаст особый праздничный настрой для учеников.

Здание впечатляет не только своими размерами, но и широким спектром функциональных зон. Здесь есть просторные классы, специализированные кабинеты, многофункциональные спортивные залы, зал для танцев, актовый зал на 600 мест и обеденный зал на 1000 мест. Дополняет картину современная библиотека с ИТ-зоной, кванториум, лаборатории и мастерские.

Эта школа станет первой в новом жилом комплексе Парковый, что существенно разгрузит другие учебные заведения города, где ученики были вынуждены учиться в две смены. Кроме того, на территории школы обустроен современный стадион с беговыми дорожками, площадки для баскетбола и волейбола, а также детские игровые зоны.

В будущем образовательное учреждение станет не просто местом для получения знаний, но и платформой для интересных открытий и новых горизонтов. В День знаний школа распахнет свои двери, обещая юным котельниковцам яркие впечатления и незабываемый старт в новый учебный год.

Ранее сообщалось о том, что родителям из Котельников рассказали, во сколько обойдется минимальный набор школьника к учебному году.