Новую технику массажа освоили долголеты из Красногорска

️МФР – это универсальная тренировка, особая техника массажа и самомассажа, которая помогает расслабить глубокие мышцы и фасции.

️Техника проведения МФР заключается в «раскатывании» вперед-назад определённых зон тела, например, икроножных мышц, задней, передней, внешней и внутренней поверхности бедер, плечевого пояса, шеи и т.д.

️Считается, что при неправильных позах, положениях тела, ограниченной подвижности, при неверной технике выполнений упражнений или после травм, в фасциях могут образовываться спазмы и зажимы.

️Как раз задача МФР с помощью специального роллера проработать глубокие слои мышц и фасций, улучшить кровообращение и питание тканей, снять воспаление, а также повысить мобильность и гибкость суставов.

Членами клуба «Активное долголетие» могут стать красногорцы в возрасте старше 55 лет для женщин и старше 60 лет для мужчин.

Вступить в команду «Активное долголетие» и записаться на занятия и экскурсии можно на портале http://dolgoletie.mosreg.ru или через приложение «Соцуслуги». 

Дополнительную информацию можно получить по телефону 8 495 500 59 90.