Уникальная китайская гимнастика помогает пенсионерам взбодрить тело и дух

По словам тренера, чем более осознанно совершаются движения, тем больше пользы они могут принести. Часть упражнений направлена на растяжку и дыхание, а другая часть носит аэробный характер. Цигун помогает расслабить разум и тело, позволить энергии перемещаться, и тем самым достигнуть внутренней гармонии и баланса.

Китайская гимнастика подходит для людей любого возраста и уровня физической подготовки.

Напомним, что членами клуба «Активное долголетие» могут стать красногорцы в возрасте старше 55 лет для женщин и старше 60 лет для мужчин.

В рамках проекта для участников клуба проводятся занятия по пению, музыке, танцам и другим видам творчества. Также пожилые люди могут заниматься повышением компьютерной грамотности. Для тех, кто предпочитает активные виды отдыха, есть возможность заняться скандинавской ходьбой и плаванием, а также поиграть в настольные игры.

Дополнительную информацию можно получить по телефону 8 495 500 59 90.