Сезон безумия: почему осенью обостряются психические расстройства и как себя защитить

Жительница Красногорска Карина М.  более 10 лет работает оператором «телефона доверия». Женщина уверяет, весной и осенью количество «странных» звонков увеличивается.

Осенью еще в несколько раз больше

Профессиональный психолог Евгения Попова объясняет: осеннее обострение — не миф, а реальность, с которой сталкиваются многие. Дело в том, что осенью происходит серьезная перестройка в организме, что создает дополнительную нагрузку на психику уязвимых людей. У здоровых же людей эти изменения проходят незаметно или в виде легких колебаний настроения.

В 2025 году пик периода расстройств в Подмосковье, по мнению экспертов, ожидается раньше обычного — с конца сентября по середину октября. С чем это связано и как помочь себе и близким, рассказала Евгения Попова.

Почему обостряются проблемы с психикой?

По мнению Евгении Поповой, одной из причин психологической нестабильности может быть гормональный дисбаланс.

К группе риска относятся люди с диагностированными депрессивными или тревожными расстройствами, а также просто эмоциональные и высокотревожные натуры.

Город или деревня: где сложнее?

В сельской местности эти триггеры выражены слабее, но там может быть острее ощущение социальной изоляции, считает эксперт. И добавляет, что в своей практике осенью максимально разгружает себя для работы: депрессивные и пограничные состояния, неконтролируемые переедания (как самый простой способ получить дофамин), апатия и выгорание, — все «нересурсные» состояния — это про осень. Есть и совершенно клинические случаи. Но таких пациентов психолог сразу переадресовывает психиатрам.

Как помочь себе пережить этот период

«И тебя вылечат»

О самых запомнившихся клинических случаях психолог говорит неохотно — врачебная тайна. Но анонимно привела пару примеров:

 «Спасти парк от микросхем»

Мужчина (45 лет) после увольнения из IT-компании и затяжного стресса начал проводить дни в одном из парков: расклеивал на деревьях листовки, в которых утверждал, что в листву вживляют микросхемы для слежки за жителями. Родные сначала принимали это за странный перфоманс, пока он не начал требовать от прохожих «сдать смартфоны» как устройства управления. Жена обратилась к психологу, но мужчину перенаправили в психиатрическую помощь.

«Немой диалог с вокзалом»

Пожилая женщина 70 лет, живущая одна в районе Павшинской поймы, после смерти супруга практически перестала выходить из дома. Осенью ее состояние ухудшилось. Она начала ежедневно приходить на платформу и подолгу стоять на перроне, глядя на прибывающие электрички. При попытках заговорить она уверяла, что общается с мужем, который сообщает ей расписание «поездов в лучший мир». Состояние сняли после курса лечения.

Что делать, если поведение человека опасно

Если вы столкнулись с человеком, чье поведение кажется неадекватным и угрожающим, Евгения Попова рекомендует обращаться к правоохранителям и не пытаться решить проблему своими силами.

Полезные адреса и телефоны:

Психоневрологическое диспансерное отделение Красногорской городской больницы № 3. Речная, 29. Телефон: +7 495 564-00-00.

Центр психического здоровья «МЕДСИ». МКАД, 69-й километр, корп. 11. Телефон: +7 495 649-01-10.

Психиатрическая клиника «ВИПКЛИНИК». Оказывает анонимную психиатрическую помощь детям, подросткам, взрослым и пожилым людям. Речная, 19. Телефон: +7 495 782-51-77.

Психиатрическая клиника имени Малиновского. Оказывает помощь людям с психическими расстройствами и лечит различные патологии. Ильинское, 1А. Телефон: +7 495 109-52-56.

Главное запомнить, что обращение за помощью к психологу или психиатру — это проявление заботы о себе, а не слабость. Своевременная консультация специалиста поможет пережить сложный сезон без потерь.

Ранее сообщалось, что в Красногорске быть неодиноким на пенсии очень легко.