Красногорский врач Елена Ревкова советует сделать чек-ап перед дальней поездкой

Многие россияне на новогодние каникулы планируют поездку в теплые края, к морю. Врач-терапевт отделения профилактики поликлиники № 2 Красногорской больницы Елена Ревкова рассказала, как подготовиться к поездке из зимы в лето, чтобы здоровье не подвело, а акклиматизация не испортила отдых.

За две-три недели до поездки желательно пройти медицинский осмотр, особенно при наличии хронических заболеваний. Важно проконсультироваться с врачом, какие прививки сделать, чтобы защититься от инфекций. Обычно это стандарт из национального календаря: от дифтерии, столбняка, кори, краснухи, паротита и гепатита В. Но в зависимости от страны назначения, могут потребоваться и другие вакцины.

На отдыхе нужно избегать переохлаждения и перегрева — это может снизить иммунитет. На жаре — пить много воды, обязательно бутилированной или кипяченой. Еще лучше отдать предпочтение минеральной, она поддерживает солевой баланс организма.

Чтобы не допустить кишечной инфекцией, стоит быть осторожными с уличной едой. Защитить кожу от активного солнца помогут специальные кремы. Врач рекомендует использовать защитные средства с SPF не ниже 30. Головные уборы помогут исключить возможность солнечного удара.

Врач Ревкова рекомендовала регулярно проходить диспансеризацию и проверять состояние своего здоровья. 

Министерство здравоохранения Московской области напоминает, что записаться на бесплатную диспансеризацию может каждый житель Подмосковья на портале государственных услуг Московской области. 

Ранее REGIOS писал, как красногорские хирурги спасли девочке палец, едва не оторванный эскалатором.