logo/ Красногорск
/новости Московской области
Картинка
/ Фото: МедиаБанк Подмосковья/Андрей Алекин

SPF, шляпа и никаких соляриев: пять привычек, которые защитят кожу от рака

В Красногорской больнице призвали использовать SPF, чтобы уберечься от меланомы
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Филиппова
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
Екатерина Филиппова
С приходом солнечного сезона врачи Красногорской клинической больницы обратили внимание жителей на серьезную угрозу — избыточное ультрафиолетовое излучение. Это доказанный фактор развития злокачественных опухолей кожи, включая меланому, базально-клеточный и плоскоклеточный рак. УФ-лучи повреждают ДНК клеток, и с каждым годом накопленные мутации повышают риск.

Кому быть особенно внимательным
Специалисты выделили несколько категорий, для которых опасность выше:

  • люди со светлой кожей, рыжими или светлыми волосами;
  • обладатели большого количества родинок;
  • те, кто в детстве часто получал солнечные ожоги;
  • работники на открытом воздухе;
  • пациенты с иммунодефицитом.

Проверка по правилу ABCDE
Красногорские медики советуют регулярно осматривать кожу, используя простую памятку из пяти признаков. Если хотя бы один из них есть у родинки — повод показаться дерматологу:

  • A (асимметрия) — половинки образования не зеркальны;
  • B (border, границы) — край неровный, размытый;
  • C (color, цвет) — неоднородный оттенок;
  • D (diameter, диаметр) — больше 6 миллиметров;
  • E (эволюция) — любые изменения: рост, потемнение, зуд, кровоточивость.

Дополнительные тревожные симптомы — быстрорастущая или внезапно появившаяся родинка, язвочка, узелок с измененной поверхностью, блестящее или шелушащееся пятно. Все это требует немедленной консультации.

Как защититься уже сейчас
Врачи подчеркивают: ранняя диагностика меланомы позволяет излечить ее хирургически. А лучшая профилактика — контроль УФ-облучения. Вот базовые правила, которые рекомендуют соблюдать в Красногорской больнице:

  • Использовать крем с SPF не ниже 30. Наносить его за 15–20 минут до выхода на солнце и обновлять каждые два часа, а также после купания.
  • Избегать прямых лучей в пик активности — с 11:00 до 16:00.
  • Носить головные уборы и одежду с УФ-защитой.
  • Полностью отказаться от солярия.
  • Один раз в год проходить профилактический осмотр кожи у дерматолога, даже если ничто не беспокоит.
«Солнце — естественный источник витамина D, но бесконтрольное пребывание на нем способно запустить необратимые процессы. Контроль УФ и внимательное отношение к изменениям на коже — ваш главный способ сохранить здоровье», — напомнили в Красногорской клинической больнице.

Ранее сообщалось, как жителям Красногорска избежать опасностей на отдыхе.