Жирное не есть, кофе не пить: мощная магнитная буря обрушится на Красногорск 25 июня

Кто в группе риска

Как рассказали врачи Красногорской больницы, особенно уязвимы к магнитным бурям гипертоники, люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, беременные женщины и пожилые граждане. Эти группы людей могут испытывать ряд неприятных симптомов, таких как головная боль, скачки артериального давления, слабость, сонливость, тревожность, бессонница и обострение хронических заболеваний.

Рекомендации врачей

Красногорские врачи советуют пить больше воды, так как она улучшает кровообращение и снижает вязкость крови. Рекомендуется отказаться от крепкого кофе и алкоголя на один-два дня.

Питание также играет важную роль. В такие дни лучше избегать жирной и тяжелой пищи, которая создает дополнительную нагрузку на желудочно-кишечный тракт и сосуды. Предпочтение стоит отдать овощам, рыбе, кашам и ягодам.

Важно также следить за режимом сна и ограничить время, проведенное перед экранами. Прогулки на свежем воздухе будут полезны, а вот интенсивные тренировки лучше перенести на другой день.

Как справиться с последствиями

Магнитные бури – это естественное явление, и важно знать, как правильно реагировать на его последствия. Если вы испытываете сильную головную боль, не терпите – обратитесь к врачу. В случае необходимости можно позвонить по номеру 122 для получения медицинской помощи.

Ранее сообщалось, какую опасность таят в себе грибы красногорских лесов.