Как быстро и без стресса вернуться к работе после долгих праздников

Психолог Ахмедов назвал правила органичного восстановления после праздников

Почему после отдыха трудно вернуться к рабочему ритму

По словам эксперта, после длинных новогодних праздников возникают трудности с возвращением к работе не из-за лени или слабости. Это закономерная реакция психики на резкую смену ритма. 

Сколько требуется времени на перенастройку

Дополнительным фактором здесь является эмоциональное истощение. Психолог подчеркнул, что для многих новогодние праздники — не столько отдых, сколько социальная перегрузка: общение, ожидания, обязательства, поездки. 

Начать с малого

Специалист пояснил, что попытки заставить себя работать на максимуме сразу часто приводят к еще большему сопротивлению и ощущению, что с человеком что-то не так. 

Психолог рассказал о том, что важно возвращать структуру: фиксированное время начала дня, небольшие ритуалы входа в работу, четкие границы между рабочим и личным временем.

Какие симптомы говорят о профвыгорании

Если апатия, подавленность и ощущение бессмысленности сохраняются дольше двух–трех недель, это может быть сигналом не «праздничного отката», а накопленного выгорания. 

Илья Ахмедов призвал не обвинять себя. По его словам, сложность возвращения к работе после праздников — это нормальная реакция живой психики на резкую смену условий, а не признак профессиональной несостоятельности.

Ранее психолог рассказала REGIONS о том, как избежать новогодней суеты и подготовиться к праздникам без стресса.

Отгуляла — пусть поработает: где в Подмосковье сдать елку, чтобы подарить ей вторую жизнь

Новогоднюю елку можно сдать на переработку в Подмосковье

Куда можно сдать елку

В Московской области обычно действуют три основных варианта:

Конкретный перечень пунктов ежегодно публикуют местные власти и региональное Минэкологии.

Как найти точку приема именно в своем городе

Поскольку адреса и сроки каждый год меняются, самый надежный путь такой:

В этом году в регионе организовали более 160 пунктов приема деревьев. Все они нанесены на интерактивную карту. Пункты будут работать с 12 января до 8 февраля.

Какие елки принимают, а какие нет

Чтобы дерево приняли, оно должно быть полностью без украшений. Придется снять гирлянды, шары, мишуру, дождик, конфетти, искусственный снег. Также елка должна быть без подставок и креплений: нужно будет убрать крестовины, пластиковые ведра, металлические держатели. Без пакетов и пленки — елку привозят «как есть». Дерево должно быть натуральным, не пластиковым.

Не принимают: искусственные елки; деревья, окрашенные краской, искусственным снегом из баллончика, блестками, пропитанные ароматизаторами; елки с остатками «мишуры» и проволоки в ветках — такая смесь может повредить измельчитель или навредить животным.

Что потом делают с елками

Собранные деревья:

Так елка не оказывается на полигоне, а действительно получает вторую жизнь.

Можно ли выбросить елку в обычную мусорку

Формально во многих дворах елку можно оставить рядом с контейнерной площадкой для габаритных отходов, и ее увезет мусоровоз. Но:

Если есть возможность, экологичнее отвезти елку на специальный пункт. Обычно они находятся в пределах 5–15 минут езды от дома — в ближайшем парке, сквере или дворце культуры.

Как подготовить елку к выносу из квартиры

Что делать с елкой на своем участке

Если елка стояла во дворе частного дома или дачи, есть несколько вариантов:

Сжигать деревья на участке не рекомендуется из‑за дыма, риска пожара и нарушений местных правил.

Коротко

Правильно утилизированная елка — это небольшой, но ощутимый вклад в экологию родного города. Отвезти дерево в пункт приема чуть сложнее, чем вынести к ближайшему контейнеру, зато вместо лишнего мусора на полигоне появится полезная щепа, утепление для клумб или подстилка для животных.

Если сделать такой выбор нормой для своей семьи и рассказать о ближайших точках переработки соседям, «вторая жизнь» новогодних елок в Подмосковье перестанет быть редкой акцией и превратится в привычную часть зимних праздников.

Ранее сообщалось, как правильно упаковать ель, чтобы не засыпать весь подъезд иголками.

Можно ли колядовать на Рождество, объяснил священник

Священник Алексей Батаногов рассказал о рождественских традициях своей семьи

Святки начинают с Рождества и продолжаются до Крещения. Они объединили в себе языческую Коляду, главные христианские праздники, а также светский Новый год. В этот период ряженые ходят по улице, стучатся в дома и поют колядки.

Отец Алексей подчеркнул, что самая важная часть Рождества -— это, конечно же, богослужение, Причащение святых Тайн Христовых, но и народные традиции церковь не отвергает.

Он добавил, что в его семье есть еще одна интересная традиция. Каждый год на Рождество большой компанией они играют в игру по исполнению заветных желаний. Каждый гость, приглашенный на праздник в их дом, заранее загадывает желание и озвучивает его одному человеку — ведущему, который распределяет эти желания среди всех гостей: никто не знает, чью заветную мечту он будет исполнять.

Он добавил, что часто верующие думают, что праздник — это грех, и кроме еды и питья в нем ничего нет.

Ранее сообщалось, какие блюда включает в себя рождественское меню.

Почему русские хлеб с солью были важнее любого деликатеса и в чем магия «посидеть на дорожку»

Специалист Козлова: у русского народа гость был окружен сакральным ореолом

В современной культуре прием гостей часто сводится к кулинарным усилиям и созданию неформальной атмосферы. Однако в традиционной русской жизни гостеприимство представляло собой сложный и глубоко символичный акт, целую систему действий, где угощение было лишь видимой частью гораздо более важного процесса — установления духовной связи и демонстрации нравственных ценностей. Каждый шаг, от порога до порога, подчинялся древнему уставу, превращавшему визит в ритуальное действо. Об этом рассказывает REGIONS руководитель ансамбля русского народного танца «Рябинушка», специалист по русскому фольклору Татьяна Козлова.

Философия порога: почему странник считался божьим посланцем

Отношение к человеку, переступившему порог дома, формировалось под влиянием двух мощных факторов: суровых природных условий и христианских заповедей. В бескрайних лесах и полях путник, не встретивший приюта, мог попросту погибнуть, поэтому дать кров и пищу стало делом милосердия и коллективной безопасности.

Таким образом, хлебосольство было не просто добродетелью, а социальной и духовной обязанностью. Репутация семьи, ее «добрая слава» в округе напрямую зависела от умения достойно принять любого человека.

Церемония входа: как поклоны и красный угол определяли статус и намерения

Встреча гостя напоминала хорошо отрепетированную церемонию, где язык жестов и расположения в пространстве говорил громче слов. Первым и самым красноречивым жестом был низкий, часто до земли, поклон хозяев.

После обмена поклонами и ритуального «целования» гостя вели в самую важную часть избы — красный угол. Посадить человека «под святыми» означало не только оказать высшую честь, но и взять на себя ответственность за его благополучие под сенью небесного покровительства.

Рассадка за столом была живой картой социальных связей: расстояние от хозяина и красного угла четко показывало место гостя в иерархии уважения.

Язык угощения: почему хлеб с солью был важнее любого деликатеса

Трапеза начиналась с актов, имевших миротворческий и договорной характер. Центральным из них было поднесение гостю каравая с солонкой на расшитом рушнике.

Последовательность блюд также несла скрытый смысл. Трапеза строилась как восхождение от сытного основания к праздничной вершине:

Даже такой простой акт, как наливание чая, становился сигналом: густая, темная заварка безжалостно выдавала скупого или нерасположенного хозяина.

Этика совместного пира: обязанность веселья и дар «с плеча»

Нарушить гармонию застолья считалось тяжким проступком. Гость, отказывающийся от яств или демонстрирующий плохое настроение, не просто обижал хозяев — он разрушал сакральное пространство общего праздника.

Высшей точкой признания становился личный, почти интимный дар. Подарить дорогому гостю собственный тулуп или кушак, снятые с себя, означало проявить абсолютное доверие и символически принять человека в круг самых близких, породниться с ним.

Завершение ритуала: магия «посидеть на дорожку» и истинный смысл «скатерти»

Проводы были столь же значимы, как и встреча. Уход гостя в спешке, без прощальных ритуалов, мог свести на нет все хорошее, что случилось за столом.

Знаменитое пожелание «скатертью дорога» сегодня звучит иронично, но изначально оно было самым теплым напутствием. Оно желало путнику такой же гладкой и чистовой дороги, как новое, расстеленное на столе полотно — без ухабов, помех и невзгод.

Таким образом, русское гостеприимство было сложным культурным механизмом, превращавшим обычный визит в событие, укрепляющее социальные узы, подтверждающее нравственные законы и наполняющее быт высоким смыслом.

Это была практическая философия, утверждавшая, что подлинное богатство измеряется не запасами в амбаре, а широтой души и умением создать вокруг себя пространство доверия и чести.

В материале REGIONS читайте о традициях и правилах, которые соблюдаются в канун Рождества, — дне строгого поста и духовной подготовки к одному из главных христианских праздников. Согласно церковным предписаниям, верующие в этот день воздерживаются от пищи «до первой звезды», символизирующей Вифлеемскую звезду, которая возвестила о рождении Иисуса Христа. Однако это не единственные рекомендации: в сочельник важно не только соблюдать пост, но и посвятить время молитве, благочестивым размышлениям и добрым делам.

Зачем класть яблочное пюре в тесто: пять причин, о которых вы не догадывались

Хозяйка Коган: чаще всего яблочное пюре используют для полной замены масла

Многие домашние хозяйки ищут способы сделать любимую выпечку чуть полезнее, не потеряв во вкусе и текстуре. Оказывается, для этого не нужны редкие или дорогие продукты. Простое яблочное пюре, которое часто покупают детям, может стать настоящим секретным оружием на кухне. Этот ингредиент способен одновременно решить несколько задач: сделать десерт менее калорийным, заменить привычные продукты и придать тесту особенную нежность. Об этом рассказывает REGIONS многодетная мама и опытная домашняя хозяйка Дарья Коган.

Пять важных ролей яблочного пюре в тесте

Этот продукт — не просто фруктовая добавка, а полноценный функциональный компонент, который влияет на консистенцию, влажность и даже сладость готового изделия.

Итак, для чего именно нужно яблочное пюре:

Как правильно использовать пюре: практические советы и предостережения

Чтобы эксперимент был удачным, важно учитывать некоторые нюансы, которые знают только опытные хозяйки.

На что еще стоит обратить внимание:

В какой выпечке яблочное пюре раскрывается лучше всего

Есть рецепты, где этот ингредиент становится не просто заменой, а настоящей изюминкой, улучшающей результат.

Топ-выпечки для экспериментов с яблочным пюре:

С чего начать: простой и безопасный эксперимент

Если вы никогда не использовали этот прием, не стоит сразу кардинально менять проверенный рецепт.

Важно давать выпечке с пюре полностью остыть в форме — это поможет ей лучше «схватиться» и не развалиться при нарезке.

Итог: простой путь к более полезным десертам

Одна баночка яблочного пюре на кухне открывает пространство для десятков экспериментов. Это шанс по-новому взглянуть на привычную выпечку, сделать ее чуть более домашней, ароматной и, возможно, даже более любимой всей семьей.