Как ухаживать за кожей осенью, чтобы она сияла здоровьем

Домашний уход

Ключевые правила ухода не зависят от времени года. В первую очередь важны регулярность и индивидуальный подход. Нужно выбирать косметику исходя из собственного типа кожи, учитывать аллергические реакции и особенности. Важно ориентироваться на собственный опыт, но лучше, если базовый уход поможет подобрать специалист. Обычно он состоит из нескольких этапов.

Глубокое очищение

Осенью кожа склонна к загрязнениям и засаленности из-за изменения температуры и влажности. Регулярное мягкое очищение помогает предотвратить появление воспалений и черных точек.

Пилинги и скрабы

Для домашнего ухода лучше выбирать мягкие химические или механические пилинги, использовать их 1–2 раза в неделю, чтобы обновить кожу и подготовить ее к уходовым средствам.

Увлажнение и питание

С приходом холодов обеспечить увлажнение кожи лучше с помощью более насыщенных кремов и сывороток. Кожа нуждается в более плотных текстурах, чтобы противостоять сухости.

Защита от солнца

Косметологи советуют не прекращать использование крема с SPF даже в пасмурные дни, чтобы защитить кожу от ультрафиолетовых лучей и ветра.

Красота изнутри

Важно пить больше воды и включать в рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, которые способствуют восстановлению и укреплению кожи.

Адаптация декоративной косметики

Лучше отказаться от легких средств в пользу более насыщенных и питательных текстур.

Регулярные массажи лица

Мягкий массаж стимулирует кровообращение и помогает лучше усваивать уходовые средства.

Контроль за стрессом и режимом сна

Стресс и недосыпание негативно сказываются на состоянии кожи, поэтому важно отдыхать и соблюдать режим.

Какие активы лучше всего вводить в уход осенью

Кислоты:

AHA-кислоты — для гладкости и сияния;

BHA-кислоты — подойдут для проблемной и себопродуктивной кожи;

PHA-кислоты — омоложение для чувствительной и склонной к сухости кожи.

Ретинол

Средства на основе ретинола помогают при проблемной коже и эффективны против первых признаков старения. Ретинол запускает процесс регенерации клеток, сужает поры, борется с пигментацией, выравнивает морщины и уменьшает глубину заломов, делает кожу более упругой.

Витамин C

Отвечает за сияние и осветление, уплотняет кожу и уменьшает воспаления.

Пептиды

Их задача — увеличивать производство коллагена и эластина, что позволяет надолго сохранить кожу молодой и красивой.

Какие косметологические процедуры делать осенью

химический пилинг и ультразвуковую чистку;

фототерапию и лазерные шлифовки;

RF-лифтинг;

карбокситерапию.

Важно помнить, что процедуры назначаются только врачом-косметологом и имеют свои противопоказания.