logo/ Лобня
/новости Московской области
Фото: Юлия Смагринская
Фото: Юлия Смагринская

Для пенсионеров Лобни устроили первый зимний мастер-класс по скандинавской ходьбе

/Главная /Общество
Автор текста:
Людмила Никитина
/Главная /Общество
Автор текста:
Людмила Никитина
В Центральном парке Лобни провели первый зимний мастер-класс в рамках программы «Активное долголетие». На занятие пришли 10 постоянных членов группы и около 20 новичков. Большинство участников — люди старше 60 лет. Все они стремятся вести активный образ жизни и улучшать здоровье. Инструктор рассказала пожилым людям о правилах ходьбы и распространенных ошибках. 
«Основная ошибка, которую часто допускают новички, — это сгибание локтя под прямым углом и установка палки вертикально. Правильная техника подразумевает наклон палки», — объяснила инструктор Елена Александрова.

В начале занятия провели разминку для разогрева суставов и мышц, которая помогла подготовить спортсменов к активной части занятия.

Картинка
Картинка
Картинка

За одно занятие группа преодолевает минимум 10 тыс. шагов. Некоторые участники только начали осваивать технику ходьбы с палками, прежде чем отправиться гулять по дорогам парка, они попробовали учебную ходьбу на месте.  После разминки участники группы отправились на прогулку по парку, наслаждаясь свежим воздухом и общением.

/главное за неделю

istockphoto.com/elenaleonova
ЖКХ

В квартирах дома на улице Ленина замерили температуру по просьбе жителей

Отделение «Единой России» в округе Лобня
Благоустройство

Народная программа: в Лобне после капремонта открылись три объекта культуры

пресс-служба Администрации г.о. Лобня
ЖКХ

Перед морозами в Лобне проверили, хватает ли тепла в домах

Картинка
Спорт

Пауэрлифтеры клуба «Сварга» начали подготовку к весеннему турниру по жиму штанги и становой тяге