Хорошее настроение и здоровье: как плавание меняет жизнь пожилых людей

Плавание — идеальный вид физической активности для людей любого возраста. Оно щадяще воздействует на организм и при этом остается эффективной нагрузкой.

С годами регулярная активность становится особенно важной для поддержания здоровья и качества жизни. Плавание комплексно влияет на организм пожилых людей: укрепляет мышцы, улучшает работу сердца и сосудов, а также положительно сказывается на эмоциональном состоянии, когнитивных функциях и общем самочувствии.

Участники проекта «Активное долголетие» с удовольствием ходят в бассейны в разных районах города. Они отмечают улучшение здоровья и приподнятое настроение после занятий.

Проект «Активное долголетие» продолжает работать в Лобне по адресу: улица Молодежная, дом 4. Присоединиться к нему могут мужчины от 60 лет и женщины от 55 лет.

Ранее сообщалось, что в Лобне хореограф с Кубы учит пенсионеров зажигательным танцам.