Как спокойно подвести черту под уходящим годом и построить планы на новый

Вот и еще один год пролетел. Для жительницы Лобни Марины Савкиной, как и для многих в городе, этот год был наполнен событиями. Двенадцать месяцев уходящего года — личная история, которую самое время переосмыслить. Так считает девушка.

Взгляд в прошлое

По словам жительницы Лобни, осмысление прошедших за год событий начинается со спокойного и честного взгляда в прошлое. Речь не о выставлении оценок, а о сборе фактов, свидетельств прожитого. Можно открыть альбом в телефоне, ежедневник или календарь.

Завершить этот этап хорошо практикой благодарности — хотя бы за теплый дом, за смех детей во дворе, за то, что близкие люди поддерживают и остаются рядом.

Главные инсайты

Следующий, самый важный этап — анализ. Здесь не нужно искать виноватых, стоит постараться докопаться до сути. Почему одна поездка подарила столько сил? Возможно, потому что удалось на время отложить телефон и быть «здесь и сейчас». А почему какой-то проект превратился в тягость? Может быть, потому что не хватило решимости вовремя сказать «нет» дополнительным обязанностям.

Кто я через год?

Разобравшись с прошлым можно смело смотреть вперед. Вместо длинного перечня жестких обязательств лучше представить, каким человек хочет стать через год в главных для себя сферах. Этот образ «себя через год» становится главной целью.

А под него уже подбирают конкретные и реалистичные шаги. Например, чтобы чувствовать себя бодрее, можно начать с получасовых прогулок вокруг стадиона три раза в неделю. Главное — найти самый первый, простой шаг, который можно сделать уже в январе, не дожидаясь «особого настроения».

Чтобы планы не остались красивой записью в блокноте, их нужно вплести в ткань повседневности.

Мудрость, по мнению многих экспертов, не в том, чтобы слепо идти по намеченной линии, а в том, чтобы, держа в голове свой главный образ-мечту, гибко обходить возникающие препятствия.

Такая полезная практика поможет определиться с планами на будущий год и получить собственное понимание того, куда хочется двигаться в наступающем году.

Ранее сообщалось, что жителей Лобни напугали фейковым медведем.