Как без таблеток пережить метеобурю, рассказал терапевт из Свердловского

Многие сталкиваются с недомоганием, головными болями и ломотой в суставах при изменении погоды. Врач-терапевт Ойбек Манонов из Свердловской поликлиники поделился способами поддержать организм в такие периоды без вреда для здоровья

По словам доктора, зависимость от погоды не является болезнью, а скорее особой реакцией тела на перемены внешней среды: влажности, атмосферного давления и температуры. В официальной медицине такого диагноза нет, однако миллионы людей испытывают дискомфорт из-за метеорологических колебаний.

В первую очередь, в группе риска оказываются люди с хроническими заболеваниями, такие как гипертоники и гипотоники, чье артериальное давление страдает от скачков. Также подвержены риску пациенты с артритом, артрозом, пожилые люди и те, чья нервная система неустойчива. Последние могут страдать от бессонницы и повышенной тревожности при смене погоды.

Симптомы проявляются по-разному, в зависимости от того, какая система организма ослаблена. У гипертоников часто наблюдаются головные боли, шум в ушах и учащенное сердцебиение. Гипотоники же ощущают упадок сил, слабость, потемнение в глазах и головокружение. Людям с артрозами и артритами доставляют беспокойство суставы, мышечная скованность и боли в кистях, усиливающиеся перед осадками.

Врач отмечает, что существуют как лекарственные, так и немедикаментозные методы облегчения состояния, однако универсального решения нет.

В качестве немедикаментозных мер терапевт рекомендует придерживаться здорового питания, обеспечить себе достаточный сон, сократить физические нагрузки и по возможности избегать стрессов.

Для профилактики рекомендуется принимать контрастный душ, который тренирует сосуды и помогает им лучше адаптироваться к температурным перепадам.

Врач подчеркивает, что любое лечение должно осуществляться под наблюдением специалиста. Самолечение во время «погодных качелей» может принести больше вреда, чем сами погодные изменения.

Ранее сообщалось, что молодой травматолог из Лосино-Петровского рассказал о тонкостях своей работы.