Врач-терапевт назвала шесть правил для укрепления здоровья в зимний период

Зима — сезон повышенного риска простудных заболеваний.
Врач-терапевт участковый Наталья Михайлова дала рекомендации, как сохранить
здоровье в холодное время года.

По ее словам, главное — соблюдать элементарные правила гигиены.

Также важно правильно одеваться. Теплая одежда, шапка, шарф и перчатки помогут избежать переохлаждения и простудных заболеваний.

Медик рекомендует следить за питанием и включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами: сезонные фрукты и овощи, а также чай с имбирем и медом укрепят иммунитет.

Также следует не забывать о физической активности — прогулки на свежем воздухе укрепляют здоровье и улучшают настроение.

Регулярные медосмотры и диспансеризация помогут выявить возможные риски для здоровья и своевременно принять меры.

Ранее REGIONS писал, как работают кабинеты неотложной помощи в больнице.