:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9EeW9FNDVIQWFMUEtyWDlLM2VWeDZ1UEYyQmhyZHRNbUN4aWJXcG5TLnBuZw.webp)
Диетолог порекомендовала идеальную начинку для блинов
/Главная /Лосино-Петровский/важно
«Блины - это не самое полезное блюдо для человека, однако можно постараться сделать так, чтобы масленичная неделя прошла без эксцессов. В первую очередь запомните, что без вреда для здоровья и фигуры можно съесть за раз не больше 100 г блинов, это примерно 3–5 штук», - говорит врач.
По словам диетолога, мёд, сгущёнка и варенье значительно повышают калорийность блинов.
«Самая хорошая начинка для блинов - это нежирный творог, рыба, икра. Эти продукты низкокалорийны, хорошо насыщают, поэтому много их не съешь. В качестве начинки также подойдут овощи, грибы, фрукты, ягоды», – рекомендует Инна Пичугина.
Врач также рекомендует не есть горячие блины. Необходимо дождаться, пока они немного остынут. Также диетолог рекомендует использовать для выпекания блинов топленое масло. От него никакие вредные вещества не образуются, поэтому на нем можно смело жарить.