Евгения Герасимова
/ Фото: Евгения Герасимова

Как не заболеть в осенне-зимний период, рассказала подмосковный врач


/Главная /Здравоохранение
Автор текста:
/Главная /Здравоохранение
Автор текста:

О двух способах профилактики заболеваний и укрепления иммунитета рассказала заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко.

Простуды, сонливость, плохое настроение — главные ассоциации с осенне-зимним периодом. Укрепить иммунитет в это время стоит не только детям, но и взрослым. Врачи выделают два подхода к профилактике вирусных заболеваний: медикаментозный и немедикаментозный.

— рассказывает заведующая Центром здоровья ГБУЗ МО «Солнечногорская областная больница» Наталья Шибеко.,

«Немедикаментозные рекомендации: употребление в пищу больше фруктов и овощей, соблюдение режима дня, обязательно здоровый 8-часовой сон, физические нагрузки. Это элементарная зарядка утренняя, обтирание влажным полотенцем, прогулка перед сном. Ну, и побольше положительных эмоций. К медикаментозным относится употребление комплексных витаминов и противовирусных препаратов согласно профилактическим дозировкам»,

Стоит использовать методы, которые активно пропагандировались в период коронавируса — это соблюдать дистанцию в многолюдных местах, носить маски, часто мыть руки и проветривать помещения.

— советует Наталья Шибеко.,

«Еще очень важным фактором является иммунопрофилактика — это вакцинация от гриппа. Но прививку нужно сделать до периода наступления эпидемии, вот сейчас как раз, пока никакой эпидемии нет, то лучше вакцинироваться»,

Наталья предлагает оздоравливаться изнутри с помощью «витаминной бомбы»:

«Ингредиенты: Корень имбиря — 100 гр. Лимон — 2 шт. Куркума — 1 ч. л. Мед — 5 ч. л.

Приготовление: Измельчить все ингредиенты в блендере, разложить по порционным формочкам (например, для кубиков льда) и заморозить.

Впоследствии заливаем «витаминную бомбочку» горячей водой и получаем вкуснейший и полезнейший напиток. Который, в том числе рекомендуют и медики.

— говорит заведующая Центром здоровья Наталья Шибеко.,

«Мед сам по себе является хорошим противовирусным стимулятором, имбирь тоже самое. Полезно для иммунитета употреблять и травяные чаи: ромашку, шалфей и другие»,

Текст, фото: Евгения Герасимова

  • Фото: pxhere.com
    Фото: pxhere.com

    Головные боли гарантированы: в Лотошино прогнозируется экстремально низкое атмосферное давление


    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Ксения Иванова
    /Главная /Новости
    Автор текста:
    Ксения Иванова

    Циклон, проходящий над Русской равниной в эти выходные, вызовет падение атмосферного давления до экстремально низких показателей в городском округе Лотошино.

    Погодные катаклизмы не дают жителям Лотошино скучать: похолодание и дожди сменяются заморозками и первым снегом. Кроме того, синоптики прогнозируют понижение атмосферного давления до экстремально низких показателей.

    – рассказали специалисты центра погоды «Фобос».,

    «В Москве в субботу рано утром атмосферное давление составит 740 мм рт.ст, что уже на 6–8 единиц ниже нормального, к вечеру упадёт до 722 мм рт.ст, и только во второй половине дня воскресенья начнёт медленно расти. Ко вторнику давление вырастет уже до 745 мм рт.ст, что лишь немного ниже нормального»,

    По словам экспертов, последний раз подобная погодная аномалия была зафиксирована в Московской области в 2003 году. Тогда атмосферное давление составило 720,1 мм рт.ст.

    При пониженном атмосферном давлении у метеозависимых людей могут возникнуть слабость, головокружение и тошнота.

    – посоветовала терапевт Татьяна Субботина.,

    «Зачастую при понижении атмосферного давления у людей с метеозависимостью падает артериальное давление. Для того, чтобы облегчить самочувствие в период непогоды, рекомендуется больше времени проводить на свежем воздухе, гулять, но не усердствовать с физической нагрузкой и ограничить употребление алкоголя»,
  • Светлана Борщева
    / Фото: Светлана Борщева

    Съесть и не умереть: инфекционист рассказал, как убрать токсины из грибов


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Считается, что всего существует порядка 5 тысяч разновидностей грибов. Ядовитых из них — 50.

    Сезон тихой охоты в самом разгаре, но и число отравлений грибами в сезон возрастает. О мерах безопасности рассказала врач-инфекционист Истринской больницы Анна Красовская. Специалист отметила, что схожих грибов очень много. Поэтому главное правило грибника: не уверен — не собирай.

    - говорит врач.,

    «Я рекомендую брать только те грибы, в которых вы уверены. Кроме того, разные грибы требуют разной обработки. Какие-то грибы можно лишь пожарить, другие нужно отваривать, третьи следует долго вымачивать. Если вы неправильно их обработали, токсическое вещество в небольшом количестве все же может попасть в организм».

    Подосиновики, подберезовики, маслята, моховики и сыроежки рекомендуют отваривать перед готовкой. Рыжики, волнушки и грузди — они обычно идут на засолку — необходимо вымачивать. А вот белые грибы (боровики) и лисички считаются благородными и не требующими предварительной обработки — их можно сразу жарить. Впрочем, подстраховаться лишним не будет.

    Чаще всего, рассказывает инфекционист, отравления происходят от мухоморового ряда грибов, в частности от бледной поганки. Симптоматика проявляется не сразу – через 6-12 часов. Будет болеть живот, начнутся спазмы, тошнота, рвота и понос, причём позывы будут частыми – до 20 раз за день.

    — поясняет Анна Красовская.,

    «Состояние очень серьезное, идет поражение не только желудочно-кишечного тракта, но и других систем. Здесь самопомощью лучше не заниматься, сразу вызывать скорую. Из первичной помощи можно лишь посоветовать пить как можно больше воды и солевых растворов».

    На рынках грибы найти несложно. Красивые отборные белые везут из Владимирской области и продают по 1800 рублей за килограмм. Оттуда же на рынке и симпатичные лисички, за них просят 600 рублей. Опята стоят 300-400 рублей за килограмм.

    Считается, что всего существует порядка 5 тысяч разновидностей грибов. Ядовитых из них — 50. При этом летальность при отравлении бледной поганкой, по словам Анны Красовской, составляет 50% случаев.

    Текст, фото, видео: Светлана Борщева

  • Фото: Мария Панина
    Фото: Мария Панина

    Биохимик РАН: бесконтрольный прием антибиотиков приводит к появлению супербактерий


    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:
    /Главная /Новости Подмосковья
    Автор текста:

    Прием антибиотиков без назначения врача не только вредит самому пациенту, но и провоцируют серьезную глобальную проблему человечества – появление супербактерий. Об этом предупредила биохимик, обладательница премии РАН по направлению медико-биологические науки Ирина Кудрякова.

    Супербактерии — это штаммы, которые устойчивы к антибиотикам и не поддаются лечению. Эксперт уверяет, что повальное увлечение антибиотиками, когда все больше людей покупают и применяют их не только без назначения врача, но и даже просто в целях профилактики ведет к серьезной проблеме — появлению неубиваемых штаммов.

    Как пояснила биохимик, борьба с супербактериями — один из глобальных вызовов человечеству в 21 веке. В случае, если люди проиграют в этой борьбе, то мы попадем в постантибиотическую эру. Ни один из известных антибиотиков может оказаться неэффективным и будет велик риск смерти от банальных и, казалось бы, давно побежденных заболеваний. Каждый бесконтрольно употребляющий антибиотики вносит существенный вклад в развитие проблемы.

    — рассказала Кудрякова.,

    «Ни в коем случае не употребляйте антибиотики без рекомендации лечащего врача. Причем принимать их нужно четко по той схеме, которую прописал медик. Во многих случаях они вообще не нужны. Например, ангина не всегда вызвана бактериальной культурой — есть и ангина вирусной природы, против нее антибиотики не работают. Если вы принимаете рекомендованное лекарство два дня вместо положенных пяти, это не только неэффективно, но и вредно. Вы вылечили какую-то часть инфекции, но большая часть осталась в организме — вы с огромной долей вероятности заболеете повторно».

    Эксперт несколько лет работает над средством для борьбы с бактериями-убийцами. Она предостерегла болеющих от приема антибиотиков без назначения врача и попросила правильно их утилизировать.