logo/ Луховицы
/новости Московской области9May

Ходьба в день на 10 тысяч шагов не является безопасной и полезной для здоровья

/Главная /Здоровье
Автор текста:
Артемий Жуков
/Главная /Здоровье
Автор текста:
Артемий Жуков
Об этом предупреждает в интервью интернет-издания «Подмосковье сегодня» физический реабилитолог, тренер Международной федерации йоги София Агапова.

Она отмечает, что чрезмерная нагрузка на больные места во время ходьбы может привести к серьезным последствиям. Если после прогулки человек чувствует себя хуже, чем до нее, это свидетельствует о проблемах с опорно-двигательным аппаратом, которые требуют решения.

— отметила Агапова в беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня».,
«Если у вас уже есть боль в суставах ног, пояснице и спине — не начинайте ходить прежде, чем решите проблему. Чрезмерная нагрузка на больное место во время ходьбы в большинстве случаев усугубит состояние и приведет к серьезным последствиям»,

Врач советует перед продолжением пешей физической активности восстановить работу опорно-двигательного аппарата. Физическая активность необходима человеку, но такая нагрузка, как ходьба, не принесет пользы, если есть проблемы, связанные с изменением функциональной работы суставов и позвоночника. Только после этого можно наслаждаться ходьбой в полной мере.