Лестница – новое средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые сообщают, что сообщают больше не нужно выделять время на походы по 10 тысячам шагов каждый день, чтобы поддерживать здоровье. Согласно последним исследованиям, достаточно лишь подниматься по лестнице с высокой интенсивностью. 

Специалисты выяснили оптимальное количество лестничных пролетов для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Общая информация собрана у более чем 400 тысяч людей с высоким риском развития таких заболеваний и включала данные, связанные с их семейной историей, генетическими факторами и образом жизни, такими как курение и высокое давление.

Исследование показало, что для достижения максимальной эффективности рекомендуется совершать "короткие подъемы по лестнице с высокой интенсивностью". Пять лестничных пролетов, что соответствует трехэтажному зданию, уже способны существенно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев подчеркнул, что самым главным в работе системы здравоохранения остаются специалисты — врачи как общей практики, так и узких специальностей.