«Музыка в наушниках: как сохранить здоровье слуха» — советы врачей

Сегодня многие люди не могут представить свою жизнь без наушников. Они слушают музыку во время поездок на работу и обратно, занимаются спортом и выполняют бытовые дела. Однако, как выяснили врачи, регулярное прослушивание музыки в наушниках на полной громкости может привести к серьезным проблемам со слухом. Об этом сообщил интернет-изданию «Подмосковье сегодня» врач-оториноларинголог Николай Михеев.

По словам эксперта, люди, которые каждый день слушают в наушниках громкую музыку, попадают в группу риска.

Однако, есть способы минимизировать риск потери слуха. Врач рекомендует не использовать внутриканальные наушники, которые направляют звук точно на барабанную перепонку. Также не стоит слушать музыку в наушниках на полную громкость и более двух часов подряд. Лучше всего использовать большие накладные или полноразмерные наушники, которые закрывают полностью ушную раковину. Музыку следует слушать на 70-80% от максимальной громкости.

Врач-оториноларинголог Николай Михеев также отметил, что регулярное прослушивание музыки в наушниках может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как головные боли, шум в ушах и снижение концентрации. Он рекомендует ограничить время, проводимое с наушниками, и периодически делать перерывы. Кроме того, Михеев отметил, что здоровый образ жизни и правильное питание также могут помочь сохранить здоровье слуха.