Больше воды, меньше еды: врач из Лыткарина напомнила о правилах безопасности в жару

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Павлова

19 июля 2024 года14:45

/Главная /Здоровье

Автор текста:

Полина Павлова

19 июля 2024 года14:45

Как обезопасить себя в жару, рассказала заведующая терапевтическим отделением поликлиники №2 Лыткарина Узлупат Аджимурадова. По словам медика, главной проблемой в жаркую погоду остается обезвоживание. Из-за повышенного потоотделения, организм не успевает восполнить запасы жидкости в организме. Для того чтобы предотвратить обезвоживание организма, необходимо есть больше фруктов, употреблять меньше жирной и жареной пищи.

«Летом в группу риска входят пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следствие потери жидкости — сгущение крови. Оно может привести к инсульту, инфаркту, а также тромбоэмболии», — отметила Узлупат Аджимурадова.

Она добавила, что меры предосторожности в этом случае: в течение дня выпивать не менее литра обычной воды. По возможности, стараться находиться в тени. Из одежды следует отдавать предпочтение натуральным тканям.

В эти выходные жители и гости Лыткарина отправятся к ближайшим водоемам. В городском округе разрешено купаться на карьере «Волкуша», но важно помнить о правилах поведения на воде.

«Чтобы обезопасить себя при купании, надо выбирать для отдыха затененные места. Купаться стоит до 11 утра и после 17 вечера. Нужно обязательно помнить про солнцезащитные кремы, а если у вас есть родинки — прикрывать их пластырем, чтобы не было попадания прямых солнечных лучей», — подчеркнула специалист.