Как заложить основы здоровья ребенка, рассказал врач

В подмосковном Лыткарине с 1 по 7 сентября стартует неделя, посвященная пропаганде здорового образа жизни среди детей. Медики из Лыткаринской больницы подчеркивают, что именно в раннем возрасте закладываются основы привычек, напрямую влияющих на самочувствие человека в будущем. Об этом сообщило Министерство здравоохранения Московской области.

Как отметил специалист, полноценный образ жизни для ребенка подразумевает не только занятия спортом и подвижные игры, но и рациональное питание, богатое овощами, фруктами, белками и витаминами. Ограничение в потреблении фастфуда и газированных напитков способствует предотвращению избыточного веса и уменьшает вероятность развития хронических недугов. Важно также придерживаться режима сна, поскольку качественный отдых критически важен для роста и гармоничного развития тела.

Особое внимание врач уделяет времени, проводимому за гаджетами. Продолжительное сидение за экраном снижает уровень активности, вызывает проблемы с глазами, искривляет осанку и ухудшает сон. Специалисты рекомендуют вводить разумные лимиты на использование смартфонов, планшетов и компьютеров, замещая часть этого времени прогулками, уличными играми и творчеством.

В Лыткаринской больнице родители могут проконсультироваться по вопросам организации здорового образа жизни для детей различных возрастов, включая рекомендации по еде, движению, сну и контролю за экранным временем. Прием ведет педиатр. Записаться возможно через портал Госуслуг в разделе Здравоохранение Московской области, по номеру 122 или непосредственно в регистратуре больницы.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Московской области. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что врачи начали плановую вакцинацию жителей от гриппа.