Какой фрукт поможет лыткаринцам в межсезонье обойтись без потерь для здоровья
Осенью, когда наступают холода, человеческому организму нужна дополнительная забота. Кроме всех медицинских способов сохранить здоровье, лыткаринцам советуют добавить в свой рацион фрукт, который благотворно влияет как на физические, так и на психологические параметры.
В беседе с корреспондентом интернет-издания «Подмосковье сегодня» диетолог Анастасия Кондаурова отметила, что следует добавить в осеннее меню манго.
Прежде всего, нужно сказать о таком качестве манго, как поддержка иммунной системы. Фрукт богат витамином С, который является основой для укрепления здоровья осенью, в период распространения вирусов и бактерий. Кроме того, манго содержит витамин A и другие антиоксиданты – это уже благотворное влияние на кожу, ее увлажнение и повышение эластичности, а также способствует более быстрому заживлению ран.
Не секрет, что осенью многим свойственно впадать в депрессию, или просто пребывать в плохом настроении. Здесь тоже придет на помощь манго! Как пояснила Анастасия Кондаурова, содержащийся в этом позитивном фрукте B6 играет важную роль в производстве серотонина или, как его еще называют, м «гормона счастья». В общем, налегаем на манго и долой осеннюю депрессию!
В целом нормальному функционированию организма и поддержанию здоровья, по совам диетолога, поможет такой набор витаминов и минералов в манго, как витамины K и E, калий и магний.
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI1LzA2LzA2LzIwMjUwNTE2XzE3NDUyNy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTIwMjYtMDMtMTUtMDkxMTI0LmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzVfRWFIbmgxSy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2RzYy0yODAxLmpwZw.webp)