Лыткаринский офтальмолог объяснил, сколько времени можно проводить за монитором

Житель Лыткарина столкнулся с резким ухудшением зрения после того, как проводил много времени за компьютерными играми. За пять месяцев у мужчины развилась близорукость, и теперь ему требуются очки.

Офтальмолог Оксана Копытова рассказала, что длительное напряжение глаз перед монитором может привести к сухости, усталости и даже прогрессирующей миопии, особенно у детей и подростков.

«Безопасное время за компьютером — не больше двух часов в день с перерывами каждые 20–30 минут. Важно следить за освещением, расстоянием до экрана и чаще смотреть вдаль, чтобы снизить нагрузку на глаза», — отметила Копытова.

Специалист порекомендовала жителям города контролировать время, которое проводят за гаджетами, и включать в свой рацион продукты, полезные для зрения: морковь, чернику, рыбу и зелень.

Ранее REGIONS сообщал, что жителей Лыткарина приглашают на бесплатную диспансеризацию 12 июля.