Как правильно подготовиться к Крещенскому купанию и кому стоит вообще
отказаться от этой традиции, рассказал врач-терапевт Дмитрий Смирнов.
«Если вы решили совершить этот важный ритуал, нужно соблюдать определенные правила: например, в день купания нельзя употреблять спиртное, так как алкоголь нарушает механизм естественной терморегуляции. Перед погружением в воду необходимо разогреться: бег на месте или приседания отлично подойдут. Также полезно растереть свое тело, чтобы улучшилось кровообращение. Подходить к купели нужно в удобной нескользящей обуви, которая легко снимается и надевается, чтобы не поскользнуться или не переохладить ноги. Чтобы не допустить серьезного переохлаждения, погружение должно длиться не более 20-30 секунд. Выйдя из воды, купальщик должен обтереться махровым полотенцем, одеться в теплые сухие вещи и зайти в теплое помещение, где тело сможет согреться до нормальной температуры. Рекомендую выпить горячего чая или отвар из ягод, трав, фруктов», - сказал Дмитрий Смирнов
Кому врач рекомендует отказаться от зимнего купания? Дмитрий Смирнов не
советует это делать людям, у которых есть тяжелые сердечно‑сосудистые заболевания,
часто и неконтролируемо повышается давление или в анамнезе – перенесенный
инфаркт либо
инсульт. Также
в случае острых и хронических
воспалительных процессов,
гинекологических и ЛОР‑болезней. Особенно
опасно погружение
в холодную воду пациентам с бронхолегочными заболеваниями,
детям до
12 лет, беременным
женщинам, кормящим
мамам и пожилым людям. Для ослабленного организма такие купания могут
привести к инфекциям мочеполовой системы, бронхиту или пневмонии.
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9hYzBRUGFTYjlJdmgwQVlCVDVkaHpSOEpvWDZUOWRSZFRkQk8xc1h5LnBuZw.webp)