Офисные трудяги, внимание: врач из Лыткарина рассказала, как сберечь здоровье при сидячей работе

В рамках недели популяризации лучших практик охраны труда,
приуроченной ко Всемирному дню охраны труда, врач-профпатолог Лыткаринской
больницы Тамара Ильина поделилась советами по сохранению здоровья на рабочем
месте. Об этом сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Врач подчеркнула важность коротких перерывов каждые 1–2 часа, полноценного обеда и правильной организации рабочего пространства.

Даже при сидячей работе можно оставаться активным — делать разминки, подниматься по лестнице, гулять в течение дня. Тем, кто работает за компьютером, рекомендуется гимнастика для глаз, а физически активным — соблюдение техники безопасности.

Отдельное внимание специалист уделила профилактике стресса: помогают дыхательные упражнения, смена деятельности и четкий план задач.

В больнице также проходят беседы и распространяются памятки с рекомендациями для формирования здоровых привычек на рабочем месте.

Жители округа могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления, сообщает пресс-ведомства. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее REGIONS сообщал, что в Лыткарине прошла тренировка по выявлению пациентов с особо опасными инфекциями.