Врачи в Лыткарине рассказали, как физическая активность предотвращает болезни

Специалисты Лыткаринской больницы призывают жителей округа регулярно заниматься физической активностью в рамках недели популяризации спорта. Даже 30 минут ежедневных упражнений укрепляют здоровье и снижают риск хронических болезней, сообщили в Министерстве здравоохранения Московской области.

Регулярная активность укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует давление и уровень сахара в крови, а также снижает риск развития диабета и инфарктов. Кроме того, спорт улучшает психоэмоциональное состояние, снижает стресс и повышает качество сна. Для детей и подростков физические занятия особенно важны — они способствуют гармоничному развитию и формируют привычку заботиться о здоровье.

Специалисты советуют выбирать виды активности, которые приносят удовольствие: плавание, бег, йогу или командные игры. Ключевым фактором является регулярность, а не интенсивность нагрузок.

Министерство здравоохранения Московской области напомнило, что жители региона могут пройти бесплатную диспансеризацию и профилактические медосмотры в поликлиниках по месту прикрепления. Самозапись доступна на региональном портале государственных услуг «Здоровье», по телефону 122.

Ранее нарколог из Лыткарина призвала жителей отказаться от алкоголя.